Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine reçoit Pierre-Hugues Geoffroy et discutent de sujets tels que : Timecodes :   0:00 - Introduction 1:50 - Pourquoi les gens abandonnent dans un processus de transformation physique? 4:50 - Quel est le parcours de Pierre-Hugues Geoffroy? 7:15 - Les compétences à avoir pour devenir un athlète 10:50 - Mesurer ses objectifs. Une bonne idée? 16:50 - Les différents types de mesure 18:45 - Les compétences à mettre en place afin d'améliorer son mode de vie 22:55 - L'arbre des compétences 25:50 - Compétence(s) débutant vs athlète 27:45 - Son expérience avec Trevor Kashey 31:05 - Communiquer ses objectifs à nos proches 39:00 - Comment faire pour changer ses habitudes ? 42:05 - La question qui TUE 43:10 - Les questions en rafale Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!                 Regarde le vidéo: https://youtu.be/4gDEYwL5ptM www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine et coach Will discutent des différents mécanismes d'hypertrophies. On retrouve des sujets tels que : Timescodes: 0:00 - Introduction 2:05 - Le stimulus métabolique en contexte d'hypertrophie 10:35 - Le métabolique est-il réellement bon pour l'hypertrophie? 13:00 - Combien de fois par année devrait-on utiliser un stimulus métabolique? 21:40 - Le pont entre le stimulus métabolique et le dommage musculaire 24:12 - Les 3 éléments qui créent du dommage musculaire 32:25 - L'importance de la variable "fréquence d'entraînement" 38:15 - Conclusion Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!               Regarde le vidéo: https://youtu.be/xGmKpb9cGew www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine répond aux questions qu'il a reçues sur les réseaux sociaux, il discute de sujets tels que : Timecodes : 0:00 - Introduction 0:35 - Les différents stimulus d'entraînement dans une même programmation 4:34 - Les splits UPPER-LOWER en contexte d'intensité, intéressant ou non? 9:34 - Peut-on entraîner les mollets jusqu'à 5 fois par semaine? 14:52 - Individu stressé et programme neural, un bon match? 21:18 - Est-ce qu'on peut combiner un superset avec un dropset? Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!             Regarde le vidéo: https://youtu.be/eLNvZmaloYg www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine et coach Will discutent des fameuses phases de bulking et de cutting. On retrouve des sujets tels que :   «Ruff Diesel me regarde et me dit... "Okay... Tu as mangé, ça paraît..."»   «J'ai pincé ma cliente à 0.6% de gras en milieu de prep, mais en fin de prep, je l'ai repincé à 4%... » Timecodes : 0:00 - Introduction 1:51 - Prise de masse à longueur d'année? 7:20 - Bulk & cut ou maingaining? 16:05 - Les attentes des clients envers leur prise de masse 23:10 - Ne pas seulement se fier qu'à notre % de gras 27:55 - Les trucs de Coach Will pour BIEN prendre de la masse 32:45 - Le micromanagement, bon ou mauvais? 35:15 - Le résumé du podcast Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!           Regarde le vidéo: https://youtu.be/UwAUxR-IZd4 www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine reçoit Francis Létourneau, acupuncteur et fondateur de l'Institut Axis, et discutent de sujets tels que : Timecodes 0:00 - Introduction 14:30 - Présentation des instruments (ventouses) 19:25 - Le cupping et l'inflammation 21:00 - Les douleurs après une nuit de sommeil 23:30 - L'utilité et les différents types de TAPES 32:05 - La question QUI TUE 33:12 - LES QUESTIONS RAFALES 42:03 - À quel endroit peut-on retrouver Francis? Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!           Regarde le vidéo: https://youtu.be/8mJ4EJuAUq Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/ Pour suivre l'invité : https://www.instagram.com/institut_axis/ https://www.facebook.com/InstitutAxis

Dans le podcast de cette semaine, coach William reçoit François Gagné, propriétaire et kinésiologue chez Barbell Rive-Nord, et discutent de sujets tels que : Timecodes 0:00 - Introduction 3:45 - La chose la plus importante pour être un bon powerlifter 7:35 - Son histoire avant le powerlifting 10:27 - Le powerlifting est-il autant avancé au Canada qu'aux autres pays? 12:20 - L'évolution du powerlifting depuis les dernières années 14:57 - Est-ce que la forme physique est en corrélation avec les blessures?   18:55 - Le mindset lorsqu'on soulève un nouveau PR 21:05 - La plus grande force de Barbell Rive-Nord 24:30 - Sa formation post universitaire pour le powerlifting 28:15 - Le concept de "deload" dans l'entraînement en powerlifting 32:30 - Le powerlifting, est-ce, que des exercices avec des barres? 35:35 - Étirement dynamique, foam roller, est-ce pratique pour le powerlifting ? 39:00 - Les règlements et juges lors des compétitions 39:55 - La préparation avant un "meet" 45:05 - La question qui tue! 48:42 - Les questions en rafale 56:45 - À quel endroit peut-on retrouver Barbell Rive-Nord et François Gagné? Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!         Regarde le vidéo: https://youtu.be/0gHN2YBTwnM Nouveau podcast tous les Mercredis!           Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/ Pour suivre l'invité : https://www.instagram.com/barbellrivenord/ https://www.instagram.com/thecanadianmohawk/ https://www.facebook.com/BarbellRivenord

Dans ce nouveau concept de podcast fraîchement rénové, coach Antoine reçoit Dave Powell et discutent de sujets tels que : Timecodes 0:00 - Introduction 1:33 - Comment faire pour devenir plus fort? 4:20 - Comment travailler ses forces et faiblesses? 8:00 - À quel point sa position de base dans un exercice influence sa force 11:35 - Force/faiblesse et fréquence d'entraînement 14:35 - L'histoire de Dave Powell 17:10 - Éviter les blessures... C'est possible? 20:05 - La psychologie derrière le ratio performance-blessure 23:30 - La différence entre le powerLIFTING et le powerBUILDING 26:36 - Les meilleures méthodes dans le powerlifting et le powerbuilding 29:25 - Le développement des athlètes débutant 32:25 - S'entraîner 7 jours sur 7? 35:00 - La fréquence d'entraînement optimale? 36:50 - La durée d'entraînement dans le powerlifting 39:15 - Les différents types de progression 41:55 - Résumé du podcast 44:55 - LA QUESTION QUI TUE   47:15 - Les rafales de questions 50:00 - À quel endroit peut-on retrouver Dave Powell? Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!       Regarde le vidéo: https://youtu.be/a9GGY_GMRfA Nouveau podcast tous les Mercredis!         Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans ce podcast, Coach Vince et Coach Fred donnent leur opinion sur plusieurs sujets de l'heure entourant les diverses sphères du fitness.   On y retrouve des points tels que : Timecodes 0:00 - Introduction 1:40 - Les diètes en générale 6:15 - L'alimentation intuitive 12:00 - Les cheat meal 19:00 - Faudrait-il manger quelque chose seulement parce que ça goûte bon ? 22:20 - La fameuse "pump" dans le gym 26:50 - Conclusion Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!     Regarde le vidéo: https://youtu.be/Js-mDySEEhE   Nouveau podcast tous les Mercredis!       Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans ce podcast, Coach Vince et Coach Fred parlent des 5 erreurs les  plus commises chez les nouveaux coachs, on y retrouve des points tels  que : Timecodes 0:00 - Introduction   1:11 - Se fier qu'à nos croyances personnelles 4:20 - Apprendre à connaître le client avant de faire des plans 8:18 - La méthode bazooka contre la méthode sniper 12:59 - Arrêter de s'instruire après l'obtention d'un diplôme 17:00 - L'importance d'appliquer ses connaissances 19:50 - Un résumé des erreurs les plus souvent commises Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!   Regarde le vidéo: https://youtu.be/Js-mDySEEhE Nouveau podcast tous les Mercredis!     Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans ce podcast, Jacob nous parle des 4 piliers d'un entraîneur à succès!    Tu veux optimiser tes compétences en tant qu'entraîneur ? Écoute ce podcast en entier! Timecodes :   0:00 - Introduction 0:45 - Qui suis-je ? Mon histoire ! 6:01 - La méthode Quantum 8:22 - L'anatomie fonctionnelle 15:31 - La mécanique d'exercice 19:10 - Qu'est-ce que la force ? 25:00 - Le profil de résistance et le profil de force 29:45 - La programmation et la périodisation 33:28 - Le choix d'exercices 41:56 - La nutrition et l'environnement hormonal 45:00 - L'impact du sommeil sur tes résultats 47:00 - Conclusion Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer! Regarde le vidéo: https://youtu.be/c8b2lyf0Xhw Nouveau podcast tous les Mercredis!   Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/