Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine répond aux questions qu'il a reçues sur les réseaux sociaux, il discute de sujets tels que :

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Les différents stimulus d'entraînement dans une même programmation

Les splits UPPER-LOWER en contexte d'intensité, intéressant ou non?

Peut-on entraîner les mollets jusqu'à 5 fois par semaine?

Individu stressé et programme neural, un bon match?

Est-ce qu'on peut combiner un superset avec un dropset?

Introduction aux différents mécanismes d'hypertrophies | #182 Coach Antoine & Coach William

Notre mission est d'éduquer nos clients sur l'entrainement, la nutrition et les habitudes de vie pour leur permettre d'atteindre rapidement leurs objectifs et de les maintenir pour les années à venir.