EPISODE BONUS : Savais-tu que près du tiers de la population affirme avoir des troubles du sommeil ? En plus d'être une pathologie extrêmement fréquente (de plus en plus, en fait), les problèmes liés au sommeil ont de nombreuses répercussions sur la santé globale. Et si nous faisions finalement de ce dernier, une priorité ? Découvrez les bonnes pratiques pour un sommeil récupérateur et bien sûr, le lien entre l'alimentation et la qualité de ce dernier. Webinaire gratuit : ICI Programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? Moi-même IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste Site web : www.vdnutrition.com Noemy Brisebois IG : noe_lanutritionniste

J’avais tellement hâte de vous partager cet épisode. Cette semaine, je reçois Dr. Manon Charlebois, gynécologue afin d’aborder le sujet tant controversé de la PÉRIMÉNOPAUSE et de la MÉNOPAUSE. Avec une approche holistique, Manon nous partage sa vision de cette période de transition, afin de nous aider à la traverser dans la douceur. Un épisode que toutes les femmes devraientécouter!   Dr. Manon Charlebois  - Hormones en harmonie Moi-même IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | www.vdnutrition.com Découvrir le programme ⁠Qu'est-cequ'on mange cette semaine ? ⁠

Que connais-tu au sujet de la diète méditerranéenne? Savais-tu que cette année et depuis maintenant 6 années consécutives, cette dernière étaitnommée « meilleur régime alimentaire » par le US News and World Report, qui analyse et compare chaque année l’ensemble des modèles alimentaires sur le marché, ainsi que leurs effets sur la santé! Dans cet épisode, je m’entretiens avec ma collègue Noemy Brisebois sur le sujet, alors que nous résumons cette dernière, en plus de vous donner des astuces pratico-pratiques pour manger davantage en fonction de ces principes.   Noémy Brisebois IG : noe_lanutritionniste Moi-même IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | www.vdnutrition.com Découvrir le programme ⁠Qu'est-ce qu'on mange cette semaine ? ⁠

Trop de personnes souffrent de troubles digestifs sans trop connaître la cause de ces derniers. Et si l'hypochloridrie pouvait en expliquer quelques uns ? Pour aborder le sujet, je m'entretiens avec Marina de Ma vie saine et moi, une naturopathe fascinante, dénichée pour vous de l'autre côté de l'océan. Marina Site web : Ma vie saine et moi | IG : @maviesaineetmoi Moi-même Site web : www.vdnutrition.com | IG @van_nutritionniste Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine?

As-tu entendu parler du best seller Glucose Révolution ? Dans ce livre, l'auteure Jessie Inchauspe nous partage sa théorie pour «lisser» notre courbe de glycémie. S'adressant à tous et non à une clientèle diabétique, cette dernière fait l'éloge de l'impact favorable d'une glycémie stable sur la santé. Qu'en est-il réellement? Aurions nous avantage à tenter de diminuer les fluctuactions de sucre dans notre sang ? Si oui, comment s'y prendre ? Vous trouverez les réponses dans mon épisode de la semaine! Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? Moi-même :Site web : www.vdnutrition.com | IG : van_nutritionniste Le livre : Glucose révolution

Cette semaine, ma collègue Noemy Brisebois et moi poursuivons notre discussion autour des 10 principes de l'alimentation intuitive. Comment faire pour changer son mindset et évoluer vers des comportements plus intuitifs ? On vous partage nos astuces ! Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? ICI Moi-même - Vanessa Daigle, Nutritionniste - www.vdnutrition.com IG : van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste Noémy Brisebois IG : noe_lanutritionniste

Bien que plusieurs se sentent interpellés par l'approche, il n'est pas simple de savoir comment se lancer, concrètement. Tu aspires à manger plus intuitivement mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce balado est pour toi!

Souvent considérée comme l'option «facile», la chirurgie bariatrique peut parfois sembler controversée. Quel est l'intérêt d'une telle opération? Quels en sont les risques et les avantages? Cap sur la chirurgie et ses différentes options.

Tu t'es déjà demandé pourquoi plusieurs femmes vivaient des SPM ou des ménopauses intenses, pourquoi les ados avaient désormais une puberté précoce ou pourquoi les troubles de la fertilité étaient devenus SI courant ? Eh bien, l'omniprésence de perturbateurs endocriniens dans notre environnement, tant au niveau de notre alimentation que de l'ensemble de nos produits de consommation courante peuvent certainement expliquer en partie ces changements. Dans cet épisode, on te partage quelques astuces concrètes pour diminuer ton exposition et favoriser une saine santé hormonale. Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? Celine Saloumi : @celinesalouminutrition | www.celinesalouminutrition.com | Son guide gratuit sur les perturbateurs endocriniens ICI Moi-même : @van_nutritionniste | www.vdnutrition.com

Au Canada, la prévalence de stéatose hépatique non alcoolique a bondit de 10 à 25% en seulement 10 ans ! Je pense que le message est clair : on doit prendre soin de notre foie ! D'ailleurs, cette pathologie est grandement corrélée aux habitudes de vie alors que des modifications en lien avec ces dernières représentent la pierre angulaire du traitement ! Dans cet épisode, tu en apprendras davantage sur cette maladie du foie, les causes et les recommandations nutritionnelles. Noémy Brisebois IG : noe_lanutritionniste Moi-même IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste | www.vdnutrition.com Découvrir le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine ?