「どうして私ばかりこんな目に遭うんだろう」「トラブルが起きると、自分のせいだと思って落ち込んでしまう」そんな風に、自分を責めることで「悩みの沼」から抜けだせなくなっていませんか？今回の配信では、仏教の核心的な教えである「縁起（えんぎ）」という考え方を通じ、その苦しみから抜け出すヒントをお話しします。「縁起」とは、すべての物事は「因（原因）」と「縁（条件）」が組み合わさって起きるということです。「自分が悪い（原因）」と一点だけを見るのではなく、それを取り巻く無数の「条件」に目を向けてみると、世界の見え方はガラリと変わります。自責の念に押しつぶされそうなんで私ばっかり...と不幸を感じてしまうそんなあなたの心を縛っている糸が、解けるきっかけになれば嬉しいです。ꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀ【現在、メルマガ登録者様に無料プレゼント贈呈中🎁】セルフコンパッションって何？どうやって実践するの？という方にピッタリのプレゼントです。継続して取り組むと自分との関わり方に変化を感じてきます。是非受け取ってご活用下さいね。https://bit.ly/4jLCjsI潜在意識の思込み書換え＆自己受容＆夢を描くコーチングで、本質的な変容を目指したい方は継続コーチングセッションをおすすめします。まずは体験セッションにお越しください。コーチングプログラムの詳細・お客様のご感想、お申込みはこちらから👇👇https://bit.ly/4qAdNxm#仏教#ADHD#自己受容#コーチング # 縁起

無料公開】3/19㈭深夜まで自分を責める声を解放し「自分は自分の味方でいい」を体験する２日間の無料講座を無料公開中！「つい周りを優先して疲弊している」「自分を責める癖が止められない」「感情を抑えつけて頑張ってきた」あなたへ。智慧と慈悲の教えから、真の自己受容を体験する講座を今だけ無料でお届けします。「私は私の味方でいい」という安心感を実感しませんか？▼お申込みは⁠こちら⁠から。ꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀ「忘れ物が多い」「ギリギリまで先延ばし」「頭の中がいつも大渋滞……」これ、全部私のことです。子どもの診断をきっかけに自分もADHDだと気づき、これまでの「なんで私はみんなみたいにできないんだろう？」という謎が、ようやく解けた気がしました。今回の配信でも、話が飛んでしまって説明が不十分だったりしてますが（笑）、そんなとっ散らかったところもわたしのリアルな姿です。今回は、そんな自分の「デコボコ」を見つめて、自分らしく生きるための土台についてお話しします。「忘れ物・先延ばし・タスクに埋もれる」は特性だった子どもの診断がきっかけで訪れた自己理解特性に「良い・悪い」はない。それはただの個性。自分を丸ごと受け容れると、自分らしく生きられる。社会で生きる上での責任は大切です。でお、必要以上に自分を責めて、苦手を克服して、「普通」になろうとしなくていいあなたの特性は何ですか？苦手なこと、どうしてもついやってしまうことは何でしょうか？もし、それを「直さなきゃいけない欠点」ではなく「自分の一部」として丸ごと受け容れられたら、あなたの毎日はどんなふうに変わりそうでしょうか。ꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀ【現在、メルマガ登録者様に無料プレゼント贈呈中🎁】セルフコンパッションって何？どうやって実践するの？という方にピッタリのプレゼントです。継続して取り組むと自分との関わり方に変化を感じてきます。是非受け取ってご活用下さいね。https://bit.ly/4jLCjsI潜在意識の思込み書換え＆自己受容＆夢を描くコーチングで、本質的な変容を目指したい方は継続コーチングセッションをおすすめします。まずは体験セッションにお越しください。コーチングプログラムの詳細・お客様のご感想、お申込みはこちらから👇👇https://bit.ly/4qAdNxm#仏教#自分らしさ#特性#ADHD#自己受容#コーチング

【無料公開】3/19㈭深夜まで自分を責める声を解放し「自分は自分の味方でいい」を体験する２日間の無料講座を無料公開中！「つい周りを優先して疲弊している」「自分を責める癖が止められない」「感情を抑えつけて頑張ってきた」あなたへ。智慧と慈悲の教えから、真の自己受容を体験する講座を今だけ無料でお届けします。「私は私の味方でいい」という安心感を実感しませんか？▼お申込みはこちらから。ꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀ画面から流れてくる、戦争のニュースに、落ち込んだり不安になったりしている方に向けて、同じように心に影響を受けている私からのメッセージをお伝えしています。「苦しんでいる人がいるのに、自分は平和にしていいんだろうか」「なぜこんなことが起こるのか」「これから世界はどうなってしまうのか」そんな無力感、怒り、不安を強く感じた私が気づいたのは、今、目の前にある平和な生活、健康、家族の笑顔がいかに奇跡的で、ありがたいものかということでした。今回の配信では、最近いただいた「講話」のご縁や、庭に実ったレモンのお話を通じて、仏教の根本の教えである「縁起（えんぎ）」という大切な視点についてお話しています。戦争のニュースに沈んだ心。そこから湧き上がった「今ある幸せ」への深い感謝ひとつのレモンも講和の機会も、無数の「おかげさま」で訪れた「縁起」の視点で見ると、世界の見え方が変わり、感謝が溢れる「縁起」の視点で世界をみたら、どんな変化がありそうでしょうか？ꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀꕀ【現在、メルマガ登録者様に無料プレゼント贈呈中🎁】セルフコンパッションって何？どうやって実践するの？という方にピッタリのプレゼントです。継続して取り組むと自分との関わり方に変化を感じてきます。是非受け取ってご活用下さいね。https://bit.ly/4jLCjsI潜在意識の思込み書換え＆自己受容＆夢を描くコーチングで、本質的な変容を目指したい方は継続コーチングセッションをおすすめします。まずは体験セッションにお越しください。コーチングプログラムの詳細・お客様のご感想、お申込みはこちらから👇👇https://bit.ly/4qAdNxm#仏教#縁起#自己受容#コーチング

「ずっと自分の顔が嫌いだった」というMinakoさん。メイクを通じて新たな自分を発見、そこからメイクの道へ進まれました。コンプレックスを「隠す」ことは、実は自分を「否定」することと同じ。メイクの技術以上に大切な「自分との向き合い方」について、深く語り合ったエピソードです。自分の外見や内面にコンプレックスを感じ、つい隠そうとしてしまう方や、「なりたい自分」があるのに、一歩踏み出す自信が持てない方に聞いていただきたいエピソードです。「隠すメイク」は自己否定？：欠点ばかりを見る視点が、心と顔の「自己不一致」を生む。数ミリの魔法：数ミリのアイラインで新しい自分に出会えたMinakoさんの実体験。内面と外面の統合：なりたい自分とメイクが一致したとき、魅力は最大化する。自己受容が行動を変える：自己受容で、自然と「なりたい自分」への行動が始まる。「顔も心も、しっかり向き合い、認めること」の大切さとパワフルさを感じていただける内容です。メイクアップアドバイサー Minakoさんのインスタグラムhttps://www.instagram.com/minako_make/ーーーーー【現在、メルマガ登録者様に無料プレゼント贈呈中🎁】セルフコンパッションって何？どうやって実践するの？という方にピッタリのプレゼントです。継続して取り組むと自分との関わり方に変化を感じてきます。是非受け取ってご活用下さいね。https://bit.ly/4jLCjsI潜在意識の思込み書換え＆自己受容＆夢を描くコーチングで、本質的な変容を目指したい方は継続コーチングセッションをおすすめします。まずは体験セッションにお越しください。コーチングプログラムの詳細・お客様のご感想、お申込みはこちらから👇👇https://bit.ly/4qAdNxm#メイク#外見#自己実現#仏教#自己受容#コーチング

【２日間の無料ワークショップを開催します！】学んでも変われない自分を責めている？そんな時は「変化」への執着を手放し、ありのままの自分を受容する「実践」が不可欠です。そのパラドクスを仏教ベースのセルフ・コンパッションで体験しませんか？＜智慧と慈悲から学ぶ「真の自己受容」を体験する２日間＞⁠⁠https://www.coachesshie.com/selfacceptance2days⁠⁠DAY1 : 2/28㈯ 22:00-DAY2: 3/1㈰ 22:00--------「あの人、かわいそうだな」「私って、なんてかわいそうなんだろう」その「かわいそう」という言葉、良かれと思って使っていても、知らず知らずのうちに相手や自分から「困難を乗り越える力」を奪ってしまっているかもしれません。今回は、子育てやコーチングの経験を通じて私が気づいた、「かわいそう」が起こす影響と、その対極にある「力を信じて見守るあり方」についてお話しします。「先回り」して助けてしまう心理の正体相手の課題を、いつの間にか自分の課題にしていない？コーチングの現場で学んだ「クライアントの可能性を信じ抜く」ということ自分を信じることが、健康的な心の土台になるかつての私は、子どもの困りごとを先回りして解決しようと必死でした。でもそれは、無意識に「この子には解決する力がない」と決めつけていたからだ、ということに気づいたっ瞬間がありました。相手を「かわいそう」な存在として見るのをやめて、「この人には困難を乗り越える力が必ずある」と信じて見守る。そう決めた時から、自分も相手も、自律的に生きることができる。あなたにも、相手にも、「無限の可能性がある」。そう信じることができたら、あなたは相手や自分とどう関わるでしょうか？ーーーーー【現在、メルマガ登録者様に無料プレゼント贈呈中🎁】セルフコンパッションって何？どうやって実践するの？という方にピッタリのプレゼントです。継続して取り組むと自分との関わり方に変化を感じてきます。是非受け取ってご活用下さいね。https://bit.ly/4jLCjsI潜在意識の思込み書換え＆自己受容＆夢を描くコーチングで、本質的な変容を目指したい方は継続コーチングセッションをおすすめします。まずは体験セッションにお越しください。コーチングプログラムの詳細・お客様のご感想、お申込みはこちらから👇👇https://bit.ly/4qAdNxm#かわいそう#仏教#自己受容#コーチング # 可能性を信じる

【２日間の無料ワークショップを開催します！】学んでも変われない自分を責めている？そんな時は「変化」への執着を手放し、ありのままの自分を受容する「実践」が不可欠です。そのパラドクスを仏教ベースのセルフ・コンパッションで体験しませんか？＜智慧と慈悲から学ぶ「真の自己受容」を体験する２日間＞⁠https://www.coachesshie.com/selfacceptance2days⁠DAY1 : 2/28㈯ 22:00-DAY2: 3/1㈰ 22:00-ーーーー「あぁ、また出来なかった」「どうして私はうまくできないんだろう」そう自分にダメ出しをして、ボコボコにして、ボロボロになっていませんか？今回の配信では、かつて自己肯定感がどん底で、自分を否定し続けた結果、うつになった私自身のお話をしています。周りに合わせて思ってもないことを言ったり、自分をよく見せようと頑張ったりしていつもビクビクしています。まるで、「自分のダメなところしか見えないメガネ」をかけていたみたいでした。そこから、私は自分自身の存在を肯定する習慣を続けてきました。そこまでのプロセスをこのようなポイントでお話ししています。自分を否定するあまり「いい人」を演じて、うつに子どもが教えてくれた「自分が好き」といえる理由「ダメ出し」を「良い所出し」にシフトする習慣自分を満たすことが、なぜ世界平和につながるのか自分の欠点を探すのは得意でも、自分の「頑張り」や「素敵なところ」「既に持っている強み」を見るのは苦手で、自分を肯定することができない。そんなあなたにこそ、聴いてほしい内容です。ーーーーー【現在、メルマガ登録者様に無料プレゼント贈呈中🎁】セルフコンパッションって何？どうやって実践するの？という方にピッタリのプレゼントです。継続して取り組むと自分との関わり方に変化を感じてきます。是非受け取ってご活用下さいね。https://bit.ly/4jLCjsI潜在意識の思込み書換え＆自己受容＆夢を描くコーチングで、本質的な変容を目指したい方は継続コーチングセッションをおすすめします。まずは体験セッションにお越しください。コーチングプログラムの詳細・お客様のご感想、お申込みはこちらから👇👇https://bit.ly/4qAdNxm#自己肯定感#仏教#自己受容#コーチング # ネガティビティバイアス# 強み

今回のインタビューエピソードのゲストは、カナダ在住の起業コンサルタント、ゴーブ典子さんです。起業は単なるビジネスの構築ではなく、徹底的に自分と向き合うプロセス。起業に限らず、自己実現で次のステージへ進むために避けては通れないのが「自己受容」だったとお話ししてくださいました。自己実現したい目標があるのに、なぜか足が止まってしまう方や、「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込み、疲弊してしまっている方、起業準備中、あるいは次のステージへ行きたいけれど、メンタルブロックを感じている方に聞いていただきたいエピソードです。＜概要＞起業の本質とはビジネスを育てる過程は、実は「本当の自分」を見つけていくプロセスそのもの。行動のブレーキの正体は「自己否定」新しい挑戦をしようとする時に現れる「ブロック」。その根源を掘り下げると、無意識に抱えている自己否定に行き着きます。なぜ自己受容が「起業の土台」なのか自分を認められないまま走ると、苦しくなりエネルギー切れになります。土台（自己受容）が整うことが、持続可能なビジネスのカギです。「頑張り方」が変わる「足りないものを埋めるための頑張り」から「自分のワクワクや大切なことを実現するための努力」に変わります。起業コンサルタント・ゴーブ典子さんのインスタグラムhttps://www.instagram.com/noriko.gaube/ーーーーー【現在、メルマガ登録者様に無料プレゼント贈呈中🎁】セルフコンパッションって何？どうやって実践するの？という方にピッタリのプレゼントです。継続して取り組むと自分との関わり方に変化を感じてきます。是非受け取ってご活用下さいね。https://bit.ly/4jLCjsI潜在意識の思込み書換え＆自己受容＆夢を描くコーチングで、本質的な変容を目指したい方は継続コーチングセッションをおすすめします。まずは体験セッションにお越しください。コーチングプログラムの詳細・お客様のご感想、お申込みはこちらから👇👇https://bit.ly/4qAdNxm#起業#自己実現#仏教#自己受容#コーチング

「感謝できることを探しましょう」そんな言葉を聞くと、何となく心が重くなる。そんなことありませんか？不満ばかりで不機嫌をまき散らしていた私は、感謝の気持ちを持てず、感謝ワークをするたびに自分を責めていました。感謝ワークをやっても、「うわべだけの感謝」な感じがして、「感謝出来ない私ってサイテー」と自分を責めていました。実は、私の講座の受講生やクライアントさんの中にも、同じように「感謝が出来ない自分を責めていた」という方が少なくありません。今回のエピソードでは、そんな私が「仏教の根本原理：縁起（えんぎ）」を学んだことで、自然に感謝の気持ちが湧き出るようになったお話をしています。「感謝ワーク」が苦しくなる理由： 「うわべの感謝」としかできない自分を責めている。仏教の視点「縁起」とは： あらゆる原因と条件が重なり合って、今の状態があるという考え方。当たり前の景色が変わる瞬間： 体があること、歯があること、家族がいること。当たり前のことを縁起的に見ると、感謝に変わります。自然と感謝の気持ちがあふれ、自分を慈しむ態度を育む「セルフコンパッション実践講座 第3期」を3月から開催します。詳細や募集案内は、メルマガジンにて優先的にお届けします。気になる方は、ぜひ下のリンクからメルマガ登録をして、ご案内をお待ちくださいね。https://bit.ly/4jLCjsIーーーーー【現在、メルマガ登録者様に無料プレゼント贈呈中🎁】セルフコンパッションって何？どうやって実践するの？という方にピッタリのプレゼントです。継続して取り組むと自分との関わり方に変化を感じてきます。是非受け取ってご活用下さいね。https://bit.ly/4jLCjsI潜在意識の思込み書換え＆自己受容＆夢を描くコーチングで、本質的な変容を目指したい方は継続コーチングセッションをおすすめします。まずは体験セッションにお越しください。コーチングプログラムの詳細・お客様のご感想、お申込みはこちらから👇👇https://bit.ly/4qAdNxm#縁起#仏教#自己受容#感謝#コーチング

「なんであの人は分かってくれないの？」「どう考えても、私の方が正しいのに！」パートナーや家族、職場の人間関係で、こんなふうにイライラして苦しくなること、ありませんか？その苦しみの原因は、相手にあるのではなく、私たちの「脳の仕組み」にあるのかもしれません。今回は、最新の脳科学と、仏教の教え（浄土真宗）という二つの視点から、私たちが陥る「正しさ」という名の思い込みについてお話しします。【このエピソードで触れていること】脳は真実を知ることが出来ない？ ベストセラー『単純な脳、複雑な私』（池谷裕二著）から学ぶ、脳が見せる「事実」と、本当の「真実」の違い。「無明（むみょう）」とは： 私たちは世界をありのままに見ることはできない、という仏教の智慧。夫婦喧嘩の特効薬： 「厳しい親」と「甘い親」はコインの裏表と同じ。 関係性（縁起）で捉え直す視点。それでも私は受け容れられている： こんな私であっても、ありのまま受け容れられている感覚。「自分は正しい」という執着に気づいたとき、そんな自分も受け容れられていると感じたとき、大きな安心感と感謝、そして謙虚さが生まれます。人間関係のモヤモヤを少し手放して、賢く、穏やかに生きるためのヒントをお届けします。ご紹介した本はこちら：池谷裕二著「単純な脳 複雑な私」ーーーー【現在、メルマガ登録者様に無料プレゼント贈呈中🎁】セルフコンパッションって何？どうやって実践するの？という方にピッタリのプレゼントです。継続して取り組むと自分との関わり方に変化を感じてきます。是非受け取ってご活用下さいね。https://bit.ly/4jLCjsI潜在意識の思込み書換え＆自己受容＆夢を描くコーチングで、本質的な変容を目指したい方は継続コーチングセッションをおすすめします。まずは体験セッションにお越しください。コーチングプログラムの詳細・お客様のご感想、お申込みはこちらから👇👇https://bit.ly/4qAdNxm#脳科学#仏教#自己受容#パートナーシップ#煩悩#コーチング

「出来ない自分には価値はない」「出来ない自分がバレたら終わり」「だって「能力（が評価されること）が自分の価値だから」奥底でいつもそう思い、評価されることばかりに頑張り、苦しさを感じていました。井上慎平著「弱さ考」を読んででもそれって本当にそうなのか？そもそも、能力って評価できるものなのか？そして、能力って何なのか？そんな「そもそも」の問いに答えていくと「能力」への執着が緩み、苦しみが和らいでいく、そんなお話をしています。ーーーー【現在、メルマガ登録者様に無料プレゼント贈呈中🎁】セルフコンパッションって何？どうやって実践するの？という方にピッタリのプレゼントです。継続して取り組むと自分との関わり方に変化を感じてきます。是非受け取ってご活用下さいね。https://bit.ly/4jLCjsI潜在意識の思込み書換え＆自己受容＆夢を描くコーチングで、本質的な変容を目指したい方は継続コーチングセッションをおすすめします。まずは体験セッションにお越しください。コーチングプログラムの詳細・お客様のご感想、お申込みはこちらから👇👇https://bit.ly/4qAdNxm#セルフコンパッション#コーチング#自己受容#仏教