1、如何看待發炎反應 2、酸痛引起的可能性有哪些 3、如何正確的休息提早結束發炎反應 4、如何發現自己脊椎側彎 5、反射動作的重要性 6、了解從反射動作中看到自己脊椎側 ▪️官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x ▪️臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ ▪️Youtube頻道，歡迎訂閱 https://reurl.cc/XkZXY3

從腋下的按摩來放鬆腸胃壓力！與「姿勢」帶來什麼善知識？ 1、從腋下的按摩放鬆腸胃 2、肩胛下肌！ 3、手少陰經筋： 4、「姿勢」帶來什麼善知識？ 5、那怎麼定義「姿勢」？ 6、持續調整 ▪️官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x ▪️臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ ▪️Youtube頻道，歡迎訂閱 https://reurl.cc/XkZXY3

1、淺談如何確認抽象的快樂？ 2、什麼是鑽牛角尖？ 3、什麼又是釐清自己？ 4、快樂是一個套餐，你的主餐配菜甜點是什麼？ ▪️官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x ▪️臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ ▪️Youtube頻道，歡迎訂閱 https://reurl.cc/XkZXY3

1、脊椎形成曲狀柱型結構，調節整合身體動力，柔韌綁覆臟器、配置維生管線。 2、配合呼吸，覺知脊椎張力 3、心流專注，調幅神經受器 4、短暫抽離，找到獨立沉澱的自由！ ▪️官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x ▪️臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ ▪️Youtube頻道，歡迎訂閱 https://reurl.cc/XkZXY3

1、急欲找出對錯，期待某個方式完全解決，是改善的轉變動力， 但同時也是情緒壓力。如何從自身轉危為安，而不是一昧訴諸律法道理，在人生中不斷衝突。 2、其實你只是把情緒跟事件混在一起。 用道理解決情緒，只是讓自己更激烈，讓關係更遙遠。 3、讓冥想文內容釐清情緒與事件出來，觀察自己是否需要更多平靜智慧的勇氣。 ▪️官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x ▪️臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ ▪️Youtube頻道，歡迎訂閱 https://reurl.cc/XkZXY3

1、為什麼修身、齊家、治國、平天下跟姿勢有關？ 整體文化氛圍，人文聚落環境、氣候； 如原住民、傳統女性、獵豹～， 了解姿勢到了解環境，再從環境了解自己。 2、影響姿勢的因素有：除遺傳生理、生病外。 由後往第一名依序：年齡、情緒、運動、意外、職業 ▪️官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x ▪️臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ ▪️Youtube頻道，歡迎訂閱 https://reurl.cc/XkZXY3

1、摸骨聊肌的開始，從診所到Lita老師 2、兩個新課程時間與一個讀書會。從四月慢慢啟動。 3、筋膜透過「觸體感知」！什麼是觸體感知？ 4、筋膜的角色定位 ▪️官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x ▪️臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ ▪️Youtube頻道，歡迎訂閱 https://reurl.cc/XkZXY3

1、小時候你怎麽養成動作？ 「從某個好用的姿勢，到舒服的動作，最後植入神經系統讓筋膜習慣串接」 2、曾經說錯的話，學員們就消失！ 這個難熬時刻，從瑜伽體位慢慢相互轉換，感受習慣動作變化， 體解身體上的行為後，找到這個難解尷尬問題，了解自己的心多介意 3、瑜伽慢慢來的練習是一段旅程，找到無能為力的自己，跟著它一起照顧自己。 ▪️官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x ▪️臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ ▪️Youtube頻道，歡迎訂閱 https://reurl.cc/XkZXY3

最常冷寞的可能不是敵人而已…… 你的父親母親？ 你正在長大的孩子？ 一起變老的伴？ 那些重複好多多年的話題或問題？始終讓你們彼此間拉開距離 最難的相處就是住在家裡的人， 最遠距離牽絆的也是住著家裡的那些關係人！ 家！這是個很值得我們了解自己的開始，也可能是最終結果。 了解自己！明白對方，讓遙遠的距離的拉近。 這時候不妨聽聽這次的冥想文。 ▪️官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x ▪️臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ ▪️Youtube頻道，歡迎訂閱 https://reurl.cc/XkZXY3

一、髖關節的結構樣貌與位置 二、為什麼不一定要放鬆髖關節 三、大腿肌肉臀部肌肉與下背部要如何穩定髖關節與骨盆，收小腹夾屁股大腿用力 四、走路還是瑜伽哪一個才能放鬆髖關節？一般人如何保養髖關節？ ▪️官方群組Line: https://line.me/R/ti/p/%40wvw2863x ▪️臉書： https://m.facebook.com/meetsport2019/ ▪️Youtube頻道，歡迎訂閱 https://reurl.cc/XkZXY3