<div>1、急欲找出對錯，期待某個方式完全解決，是改善的轉變動力，</div>
<div>但同時也是情緒壓力。如何從自身轉危為安，而不是一昧訴諸律法道理，在人生中不斷衝突。</div>
<div><br></div>
<div>2、其實你只是把情緒跟事件混在一起。</div>
<div>用道理解決情緒，只是讓自己更激烈，讓關係更遙遠。</div>
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<div>3、讓冥想文內容釐清情緒與事件出來，觀察自己是否需要更多平靜智慧的勇氣。</div>
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「為自己打氧氣#8」脊柱呼吸冥想～調整脊椎，釋放肩頸僵硬與下背壓力

『聊身體與人之間的關係』
『聊身心發展中遇到的話題』
『聊各種不同的人遇到身體時，發展出來的心裡歷程』
『也聊聊如何安撫人心，給予適當的鼓勵』
『也聊聊各種不同書籍，照顧人心的過程』