ヨガ哲学、八支則のうち、ヤマ（してはいけないこと）について自分たちの考えをエピソードを交えながら徒然なるままに語っています。日常生活にとっても密着している、してはいけないことを、ヨガ哲学の視点からみてみると面白いですよ！ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mido-h/message

太陽礼拝には深〜い意味と心身への多くの効果があります。今回、二人で話してみて太陽礼拝をもっと大切に行なっていきたいと改めて思いました！ 太陽礼拝だけのクラス、Kyokoが今週からオンラインで始めました〜〜〜！ 毎週土曜日日本時間10時から。 予約：https://bookwhen.com/vyasayoga 問合わせ：[email protected] --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mido-h/message

スーリヤナマスカーラ/サンサルテーション/太陽礼拝。ヨガではお馴染みのシークエンスですが、元々はどんなことから生まれた動きなんでしょうか？なんとなーくは知っているけどっていう方も多いのでは？ポーズに気を取られて、本当の意味で太陽に感謝しながら太陽礼拝をしたことってある？ 今回は改めて太陽礼拝について学び直して話してみました。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mido-h/message

Midoriが、パールシュバコナーサナの、ここが好き！こんな効果がある！など熱く語ります。体側を伸ばすポーズの中では人気のあるポーズ。土台が安定し、空に向かってシャキーンとサイドを伸ばすのはほんとに気持ちいいいです。後半は、瞑想についても少し触れています。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mido-h/message

KyokoとMidoriの大好きなヨガのポーズを一つずつ紹介していきます。どんなポーズなのか、どんな効果があるの？どんな気持ちになる？いろいろ体験を通じて感じたことを率直に語っています。定番のダウンドッグ、皆さんなどんな気持ちで行なっていますか？きついですか？心地よいですか？どれも間違いではないし、正解でもないんです。良いんです！それで😊 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mido-h/message

ピラティス回第3回目。今回も録音・編集がボロボロでラジオとしてのクオリティは、、、ですが、話の内容は深いです。 私たちがレッスンを通して伝えたいことは、見た目のカッコよさではなく、心身ともに健康で自分らしく生きられる姿勢。人間だもの。アップダウンがあって当たり前。でもどんな時も自分のニュートラルな位置に戻ってこられるしなやかさと強さです！！！ ＜オンラインピラティス・ヨガ＞　by Tomoko Miyaji 月、水、木　9時ピラティス(40分) 日本時間 金　9時ヨガ(45分) 日本時間 インスタグラム　@tomo_lifestyle DMでお問い合わせとお申し込みを！ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mido-h/message

呼吸の仕方や体の使い方、ピラティスではどんなふうに考えてどのように伝えるの？知識と伝え方はインストラクターはみんな悩んで努力をし続けている部分ではないでしょうか？学び、体感し、伝えて、修正して、また学んで。。。この繰り返しかなあ。。。なんて話しながら思いました。話はさらに「その3」まで続きます！＊音を編集したつもりが、間違えて聞きづらいままアップしてます。ごめんなさい＊ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mido-h/message

ピラティスインストラクターのTomoちゃんを招いて、ピラティスとヨガの違いについて話してみました。 ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス師が何故この運動を始めたのか。ピラティスが生まれた経緯を体の弱かった幼少期まで遡り、第一次世界大戦を経て師が最終的にアメリカNYへ渡って成功するまでの興味深い話も聞けますよ！ 改めて知ったピラティスに、ちょっとまた心惹かれ始めたKyokoとMidoriです。。。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mido-h/message

さて、シャバアーサナの間、私たちインストラクターはどのような気持ちでいるのでしょうか⁈ 最後の時間を心地よく過ごしてもらえるよう、いろいろと試行錯誤しております。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mido-h/message

シャバアーサナが心地よい時、マインドの状態はどうなってるの？人によって感じ方は違うけど、シェアするのも面白い。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mido-h/message