Midoriが、パールシュバコナーサナの、ここが好き！こんな効果がある！など熱く語ります。体側を伸ばすポーズの中では人気のあるポーズ。土台が安定し、空に向かってシャキーンとサイドを伸ばすのはほんとに気持ちいいいです。後半は、瞑想についても少し触れています。--- Send in a voice message: https://anchor.fm/mido-h/message