ピラティス回第3回目。今回も録音・編集がボロボロでラジオとしてのクオリティは、、、ですが、話の内容は深いです。

私たちがレッスンを通して伝えたいことは、見た目のカッコよさではなく、心身ともに健康で自分らしく生きられる姿勢。人間だもの。アップダウンがあって当たり前。でもどんな時も自分のニュートラルな位置に戻ってこられるしなやかさと強さです！！！

＜オンラインピラティス・ヨガ＞　by Tomoko Miyaji

月、水、木　9時ピラティス(40分) 日本時間

金　9時ヨガ(45分) 日本時間

インスタグラム　@tomo_lifestyle

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