כולנו סובלים מציניות בחיינו בצורה כזו או אחרת. בפרק הזה אני מביא שתי שיטות איך לזהות את הציניות ולמעשה, לנגח אותה ולגמד אותה לרמה שלא תשפיע ברמה גבוהה על חיינו.

כולנו מכירים, וכולנו יודעים את ההטבות ללמה להתחיל להתאמן בחדר כושר.. אבל האם אנחנו באמת יודעים? בפרק הזה אני מראה זווית חדשה ללמה כן כדאי ומומלץ להתחיל אורח חיים ספורטיבי בשגרה היומית

לפעמים יש סיטואציות מבאסות שיכולות לקחת אותנו למטה ימים שלמים ואף חודשים.. בפרק הזה הבאתי כמה טיפים איך להתנהל עם ההפתעות המבאסות של החיים בצורה אידיאלית

טיפים שיכולים לעזור לבוקר שלכם להיות צלול ומוצלח יותר. דברשיוביל אתכם ליום עם קצת יותר צבע, ופחות גנרי.. תהנו :)

לכולנו יש את ההרגל הזה שנקרא דחיינות. יש כאלו ברמה גבוהה ויש כאלו ברמה נמוכה.. בפרק הזה אני נותן שלושה נקודות איך להמנע מהדחיינות ולצאת מהשאננות.

כמה טיפים פשוטים וקצרים לשגרת בוקר שיכולים לתת לכם בוסט ליום מואר יותר ומדוייק יותר, ובייחוד לאנשים שכרגע בתקופה של בלבול, חרדה, ובעיקר ייאוש.