כולנו סובלים מציניות בחיינו בצורה כזו או אחרת. בפרק הזה אני מביא שתי שיטות איך לזהות את הציניות ולמעשה, לנגח אותה ולגמד אותה לרמה שלא תשפיע ברמה גבוהה על חיינו.

הפודקאסט בעיקר יעסוק בטיפים לשגרת בוקר מוצלחת, על איך לעבור תקופות מתוחות יותר של חרדה וייאוש. ובעיקר איך להרים את עצמנו מתקופות קשוחות שלעיתים פוגשות אותנו..