כולנו מכירים, וכולנו יודעים את ההטבות ללמה להתחיל להתאמן בחדר כושר.. אבל האם אנחנו באמת יודעים? בפרק הזה אני מראה זווית חדשה ללמה כן כדאי ומומלץ להתחיל אורח חיים ספורטיבי בשגרה היומית

לשבור את הציניות.

הפודקאסט בעיקר יעסוק בטיפים לשגרת בוקר מוצלחת, על איך לעבור תקופות מתוחות יותר של חרדה וייאוש. ובעיקר איך להרים את עצמנו מתקופות קשוחות שלעיתים פוגשות אותנו..