照顧好別人之前，如何先照顧好自己？ 歡迎來到家庭照顧者的祕密花園~ 本節目希望幫助大家了解「家庭照顧者」的照顧困境 放送相關喘息資訊，並透過放鬆冥想 帶您一同找回珍貴的自我時光，照顧好別人之前，先照顧好自己 引導家庭照顧者，您是最珍貴的，記得照顧自己為優先！ ***************************************************************** 本集節目內容： 1. 照顧如長泳，互助游更遠-提供家庭照顧者「照顧救生圈」 2. 放下生死執念，學習生死兩相安 3. 魔法水晶瓶-製作屬於自己獨一無二的海底世界 4. 水晶時光 療癒身心音樂冥想：暖陽海浪陪伴紓壓放鬆 療癒全身細胞 -- Hosting provided by SoundOn

照顧好別人之前，如何先照顧好自己？ 歡迎來到家庭照顧者的祕密花園~ 本節目希望幫助大家了解「家庭照顧者」的照顧困境 放送相關喘息資訊，並透過放鬆冥想 帶您一同找回珍貴的自我時光，照顧好別人之前，先照顧好自己 引導家庭照顧者，您是最珍貴的，記得照顧自己為優先！ ***************************************************************** 本集節目內容： 1. 廣播劇：【十八尖山的服務小故事】家照者出門一趟有多困難？ 2. 線上預約543 互助喘息好簡單 三步驟立即開通體驗 3. 一起來學習「正念練習」 4. 水晶時光 療癒身心音樂冥想：修復身心提升睡眠品質頭皮按摩 -- Hosting provided by SoundOn

照顧好別人之前，如何先照顧好自己？ 歡迎來到家庭照顧者的祕密花園~ 本節目希望幫助大家了解「家庭照顧者」的照顧困境 放送相關喘息資訊，並透過放鬆冥想 引導家庭照顧者，記得照顧自己為優先！ ***************************************************************** 本集節目內容： 1. 廣播劇：【三明治世代】30-50歲非你不可的責任 2. 全台130萬名家庭照顧者 家總新版宣言：照顧不是義務 3. 家庭照顧者壓力量表~提供給照顧者自我進行測試 4. 照顧咖啡館-114年度「喘息咖啡」開始申請囉 5. 水晶時光 療癒身心音樂冥想：森林鳥鳴陪伴紓壓放鬆 眼睛放鬆 -- Hosting provided by SoundOn

水晶時光精油隨手小木盒 -帶你進入芳療音樂冥想天堂 **雖然我們不是可以隨時的親近大自然 ** **不過我們可以為自己準備一段冥想的時間 ** **讓自己身心靈恢復純靜如水晶般的珍貴時光 ** **這是一件非常幸福、非常療癒的事情 ** -- Hosting provided by SoundOn

水晶時光精油隨手小木盒 -帶你進入芳療音樂冥想天堂 **雖然我們不是可以隨時的親近大自然 ** **不過我們可以為自己準備一段冥想的時間 ** **讓自己身心靈恢復純靜如水晶般的珍貴時光 ** **這是一件非常幸福、非常療癒的事情 ** -- Hosting provided by SoundOn

水晶時光精油隨手小木盒 -帶你進入芳療音樂冥想天堂 **雖然我們不是可以隨時的親近大自然 ** **不過我們可以為自己準備一段冥想的時間 ** **讓自己身心靈恢復純靜如水晶般的珍貴時光 ** **這是一件非常幸福、非常療癒的事情 ** -- Hosting provided by SoundOn

水晶時光精油隨手小木盒 -帶你進入芳療音樂冥想天堂 **雖然我們不是可以隨時的親近大自然 ** **不過我們可以為自己準備一段冥想的時間 ** **讓自己身心靈恢復純靜如水晶般的珍貴時光 ** **這是一件非常幸福、非常療癒的事情 ** -- Hosting provided by SoundOn

水晶時光精油隨手小木盒 -帶你進入芳療音樂冥想天堂 **雖然我們不是可以隨時的親近大自然 ** **不過我們可以為自己準備一段冥想的時間 ** **讓自己身心靈恢復純靜如水晶般的珍貴時光 ** **這是一件非常幸福、非常療癒的事情 ** -- Hosting provided by SoundOn

水晶時光精油隨手小木盒 -帶你進入芳療音樂冥想天堂 **雖然我們不是可以隨時的親近大自然 ** **不過我們可以為自己準備一段冥想的時間 ** **讓自己身心靈恢復純靜如水晶般的珍貴時光 ** **這是一件非常幸福、非常療癒的事情 ** -- Hosting provided by SoundOn