🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴
▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه!
«افقنداشتن» یا Horizonlessness
استرس مزمن میتونه بخشهایی از مغز رو که مسئول برنامهریزی، امید و تصور آینده هستند، ضعیف کنه و در نتیجه آدم احساس میکنه که گیر افتاده و چیزی برای انتظار کشیدن وجود نداره، این وضعیت یعنی نتونی آینده روشنی رو برای خودت در ذهنت ببینی و وقتی از خودت میپرسی:
«برای چه چیزی تلاش میکنم؟»
جوابی پیدا نمیکنی!
پیشنهاد میکنم اپیزود رو کامل گوش کنید، چون کاملا برای شرایط الان ما مناسبه و به همین خاطر درستش کردم
💡اپیزودهای ۱۵ و ۱۶ و ۱۷ از دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
رو گوش کنید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
پادکست «صلح درون» رو
در کستباکس سابسکرایب کنید👇🏼
📍 Subscribe to Castbox
.
Jun 29
16 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۳
▪️موضوع : به زور برای کسی یا چیزی تلاش نکن!
تلاش کردن همیشه به نتیجه نمیرسه، چیزی که قابل انجام نیست رو باید بشناسی تا بتونی برای اهداف واقعی و قابل انجام وقت بذاری
💡برای شرکت در دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
به آیدی
@sepblogbook
پیام بدید
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍 Castbox
Jun 27
22 min
ترسهای ما از شکست و ناکامی و نگرانی درباره آینده نامعلوم و همینطور فکر به اینکه نکنه وضعیتم از اینی که هست بدتر بشه و کیفیت زندگیم کاهش بیشتری پیدا کنه و داشته هامو از دست بدم و حتی مجبور بشم رویاها و خواستههام رو رها کنم، از مهم ترین عوامل اضطراب خیلی از ما در این روزهاست که زندگی عادی رو برامون سخت کرده
💡برای شرکت در دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
به آیدی
@sepblogbook
در تلگرام پیام بدید
Jun 16
41 min
شاید زندگی آن جشنی نباشد که انتظارش را داشتی اما حالا که به آن دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص، شاید هسته اصلی این اپیزود این باشه که با وجود اینکه این زندگی شاید فاصله داشته باشه با خواسته های ما اما تلاش کنیم که در حد توانمون خوب زندگی کنیم
💡برای شرکت در دوره
ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب
به آیدی
@sepblogbook
در تلگرام پیام بدید
Jun 15
42 min
کانال یوتیوب را دنبال کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
Jun 13
29 min
کانال یوتیوب را دنبال کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
Jun 12
28 min
کانال یوتیوب را دنبال کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
Jun 11
21 min
کانال یوتیوب را دنبال کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
Jun 10
21 min
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۹۵
▪️موضوع : منتقد درون
لیست دورهها
دوره کاربردی برای این اپیزود 👇🏼
کارگاه عشق به خود(Self-love)
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
📍YouTube
Jun 9
24 min
کانال یوتیوب را دنبال کنید
https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8
Jun 8
26 min
Load more