🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴ ▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه!«افق‌نداشتن» یا Horizonlessness استرس مزمن ‌میتونه بخش‌هایی از مغز رو که مسئول برنامه‌ریزی، امید و تصور آینده هستند، ضعیف کنه و در نتیجه آدم احساس میکنه که گیر افتاده و چیزی برای انتظار کشیدن وجود نداره، این وضعیت یعنی نتونی آینده روشنی رو برای خودت در ذهنت ببینی و وقتی از خودت میپرسی:«برای چه چیزی تلاش میکنم؟»جوابی پیدا نمی‌کنی!پیشنهاد میکنم اپیزود رو کامل گوش کنید، چون کاملا برای شرایط الان ما مناسبه و به همین خاطر درستش کردم  💡اپیزودهای ۱۵ و ۱۶ و ۱۷  از دورهذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطرابرو گوش کنید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•پادکست «صلح درون» رودر کست‌باکس سابسکرایب کنید👇🏼📍 Subscribe to Castbox.