私が通っているヨガのお寺では、日曜日になるとサンデーサービスが行われます。 そこでは、瞑想やチャンティングがあり、そして講話を聞かせていただけます。 その中で、"Affirmations for Self-Healing"という本の中から一節の紹介があるんですね。 その一節がとても心に響いて、いつも新しい発見があります。 これから、このラジオでその本の一節をご紹介していきたいな、と思っています。 ご紹介しながら、私自身の学びも深める機会になったら良いと思っています。 良かったら、お付き合いください😊

Affirmations for Self-Healing by Swami Kriyananda この本からのシェア 「エネルギー」 自身が深い信念を持って達成しようとしているとき、そして意欲と喜びを持って一身に心をささげているとき、それがあなたのエネルギーとなる。 エネルギーを蓄えようとした時、それはあなたのものではない。 あなたが、とても深い信念を持って行う行為は山をも動かす。 信念が強ければ強いほど、意思の力が強くなる。 そして、意志の力が強ければ強いほど、エネルギーの流れは大きくなる。 アファメーション 私の内側では、達成しようとするための行為全てにエネルギーが宿っています。すべての行為には宇宙の愛のパワーが偏在しています。 お祈り あー、宇宙のエネルギーよ。私の体の細胞全てを活性化してください。私のマインドを無限なインスピレーションでチャージをして、私の魂を宇宙の無限な至福で満たしてください。

光と愛をテーマにした誘導瞑想です⭐️ 試してもらえたら嬉しいです！ （瞑想の前に） 食事の直後は控えた方がいいです。エネルギーが消化活動をしている胃に使われてしまうので。 瞑想をする前に、少し体を動かしてほぐすといいです。 座るのは、椅子でも床でもOK。椅子に座る時は、両足が床につくように、背もたれにより掛からないように。 床に座る時は座布団やブランケットを畳んだものの上に。 Enjoy meditating!!

私が学んでいるAnandaヨガのお話しです。その特徴や魅力をお伝えしています。 Ananda（アーナンダ）はサンスクリットで、その意味は「至福」。  外部からの刺激で感じる喜びではなく、私たちの内側に存在している「至福」のことをAnandaと言います。  そして、その「至福」を感じているときは宇宙の源と強くつながった状態となります。  そんな「至福」を感じた状態で生きていけたらどんなに素晴らしいことでしょうね。   Ananda Yogaは、1920年にインドから初のヨガマスターとして渡米したパラマハンサ・ヨガナンダの教えに基づいて、彼の直弟子であるスワミ・クリヤナンダが体系的にしたヨガです。  Ananda Yogaの特徴としては主に次のことがあります。   ① エネルギーにフォーカスするため、ポーズへの導入が丁寧で、ポーズ一つ一つに時間をかけます。   ② ポーズの途中にアファメーションを言います。ポーズそれぞれに特有のエネルギーの性質があり、それに合わせたアファメーションをすることにより、さらに深くエネルギーとつながります。   ③ ポーズとポーズの間にニュートラルポーズをします。そこで、体内に湧き出たエネルギーを感じます。   ④ プラナヤマ（調気法）ー呼吸法をすることによりプラナ（生命力）の制御をします。  ⑤ 瞑想ー背骨と並行する、シュシュミナというパイプにエネルギーを感じながらの瞑想。   ⑥ ヨガ哲学の学びと実践 Ananda Yogaを体験したい方は、Fecebookグループで告知しているオンラインヨガ にご参加ください！！ 「ヨガのある暮らし」Facebookグループへの参加はこちらからどうぞ。 https://www.facebook.com/groups/1084398649052326/

クリスマスをどんな風に過ごされますか？ キリスト教ではないのにお祝いするのに違和感を感じていますか？ Christ Consciousnessと呼ばれる「キリスト意識」のことを知ってから、私はクリスマスをより神聖な気持ちで過ごせるようになりました。そのことについてお話ししています。 メリークリスマス🎄✨

ちょうど昨日、オンラインで初の瞑想クラスをしました！！ アメリカ、カナダ、日本の方々と繋がって気持ちよーく瞑想タイムを持つことができました💫 さて、どうして人々は「瞑想」をするのでしょう。 「瞑想」をして気分が良くなるのは、どうしてでしょう。 「瞑想」をすると何が起きるのでしょうか。 そんな問いに対する、私が感じるものをお話しさせてもらいました。 世界中の人たちと一緒に瞑想を、もっともっとしたいなー！！

世界中の人たちとヨガを通じて繋がりたい！そんな思いでFBグループを作りました。 とっても嬉しいことに、お友達の60名の方が参加してくださいました。 そして、第一回目のオンラインヨガ もスタート！ こんな嬉しいことはありません！☺️ FBグループへのリンク https://www.facebook.com/groups/1084398649052326

「全人類がヨガをしたら、この世は天国になる」と本気で思っているヨガ新米インストラクターの自己紹介