ちょうど昨日、オンラインで初の瞑想クラスをしました！！

アメリカ、カナダ、日本の方々と繋がって気持ちよーく瞑想タイムを持つことができました💫

さて、どうして人々は「瞑想」をするのでしょう。

「瞑想」をして気分が良くなるのは、どうしてでしょう。

「瞑想」をすると何が起きるのでしょうか。

そんな問いに対する、私が感じるものをお話しさせてもらいました。

世界中の人たちと一緒に瞑想を、もっともっとしたいなー！！