光と愛をテーマにした誘導瞑想です⭐️
試してもらえたら嬉しいです！
（瞑想の前に）
<ul>
 <li>食事の直後は控えた方がいいです。エネルギーが消化活動をしている胃に使われてしまうので。</li>
 <li>瞑想をする前に、少し体を動かしてほぐすといいです。</li>
 <li>座るのは、椅子でも床でもOK。椅子に座る時は、両足が床につくように、背もたれにより掛からないように。</li>
 <li>床に座る時は座布団やブランケットを畳んだものの上に。</li>
</ul>
Enjoy meditating!!

#8 「エネルギー」Affirmations for Self-Healingより

「全人類がヨガをしたら、この世は天国になる」

そんな夢を持ちながら、一人でも多くの人にヨガをお届けしたい。と活動を始めたシアトル在住ヨガインストラクターのチャンネルです。