Самокритични ли сте към себе си, изисквате ли много от другите и вас или се самообвинявате за своите грешки?  Ако отговора ви е да, тогава този подкаст е за вас.  Основни акценти:  -Кой е вътрешният критик и как да го разпознавате. -Кои са петте основни характеристики на вътрешният критик.  -Какво стои в основата на токсичните взаимоотношения.  -Как се отразява върху децата присъствието на вътрешният критик.  -Как може да обезсилим влиянието му.  -Какво може да направим за да изградим здравословна алтернатива.   Водещ: Ивайло Петров Психолог, Steady Sense Великобритания.   Абонирай се за каналите ни: Facebook https://www.facebook.com/ihealthpsychology  . YouTube канал https://www.youtube.com/channel/UCBm7FTY5S0NPLWlc_7OeDPA  . Linktree https://linktr.ee/steadysense.org . Допълнителна информация за клиниката на www.steadysense.org .

Често срещано схващане е, че не трябва да имаме отрицателни емоции за да се чувстваме добре. Дали обаче това е така? В този подкаст ще ти се даде отговор на този въпрос чрез АБВ-то на Емоционалната Интелигентност- осъзнаване на емоцията. Както и на: -Какви са видовете емоции и по какво се различват? -Дали всичко, което чувстваш е емоция? -Какво отношение мога да изградя към своите емоции? Водещ: Ивайло Петров Психолог, Steady Sense Великобритания. https://www.steadysense.org

Добре Дошли в Подкаста на Клиника Steady Sense. Най-важното в този епизод:  Ще си поговорим за това как житейските трудности и болки могат да са ни полезни и да ги видим по нов начин. Болката и неизбежна, но страданието е въпрос на избор. Какво е твоето отношение към болката- реактивно или подхождащо с интерес? Пет идеи за трансформиране болката в сила:  -Като намерим нов смисъл. -Като видим нещо позитивно в нея. -Като научим от нея уроци. -Като помагаме на други, които са в също положение чрез споделяне на ценен опит. -Като сме състрдателни към себе си, и се отнасяме с любов, внимание и нежност, без да се осъждаме, че е в живота ни. Абонирайте се за нашият канал в YouTube https://rb.gy/welil5 и ФБ страницата ни Здравна Психология @ihealthpsychology https://bit.ly/3bQEUzh Допълнителна информация за клиниката на www.steadysense.org или https://linktr.ee/steadysense.org/

Добре Дошли в Подкаста на Клиника Steady Sense. Най-важното в този епизод: Днес ще си говорим за перфекционизмът и как той ни влияе върху ежедневието, успешният живот и взимоотношенията. Ще дискутираме тази псхологична нагласа в различните и страни на живота от работа до духовност. -Какво е перфеционизъм? -Какви са различните видове перфеционизъм? -Защо някои хора са перфеционисти? Какво ни казва Рационално Емотивната Поведенческа Терапия(РЕПТ) и Схема Терапията за тази нагласа. -Проявата на перфеционизъм в различните сфери на живота като учене, кариера, спорт и психичните болести. -Перфеционизмът в духовният живот и Християнската вяра. -Стратегии  за по-неперфекционистичен начин на живот. 

Най-важното в този подкаст: Как може да се научим да рагираме различно при сходни ситуации. Ние имаме сила над емоциите си. Нашата-гледна точка за нещата може да се променя. Има начин за адаптация в трудни ситуации. Майндфулнес при тревожност и депресия. Примери за религиозното, че е динамично и флексабилно. * Аудито е предоставено от Подкаст предаването Хляб и Сол. 

Най-важното в този епизод Прости и ефективни техники за управление на емоциите. Вдъхване на увереност и надежда.  Как да отслабим силата на спъващите ни нагласи? Да избереш да предпочетеш-ключът на психологическата флексабилност Практикувай нова  житейска философия

Най-важното в този епизод: Промяната. Как да спрем да се тревожим? Какво е психологическа гъвкавост Емоционални "жертви" или емоционално отговорни.  Какви са видовете чувства? Първата стъпка на промяната -Забележи

Най-важното в този епизод: Първи стъпки в опознаване на своите чувства.  Какво е тревожност и защо ми се случва?  Прости отговори от психологията.

Този подкаст e за българите живеещи на Острова, Европа или в България; той ще ви помогне да се запознаете със здравословните стратегии за преминаване през кризата на социалната изолация. С какво е свързана COVID-19 карантината на психологическо ниво? Кои са потенциалните стресори? Как тревожността може да повилие на разболяването от вируса?  Кои са простите правила за подобряване на психологическото благополучие?

Връзката между наука, духовност и умствено здраве. Научни изслседвания и факти за оптимален психологически комфорт и благопулучие.