當家庭發生改變時，連大人都需要重新適應，何況是孩子呢？ 父母重組家庭時，孩子可能要搬家或離開一些他熟悉的親人，又因其他成員加入，比如媽媽生了小寶寶，讓他失去家中唯一子女的地位，那可能混雜著失落、嫉妒、缺乏安全感等複雜的情緒。失去過去的生活，會使孩子因此顯得比從前更依賴，甚至出現某些行為退化或學習停滯的狀況。 面對這些棘手的問題，我們要如何跟孩子還有新的家庭成員相處呢？ 今天我們的單親系列來聊聊這個問題，也傳達一個重要的觀念「繼親家庭，我們都值得幸福」 更多的內容請收聽「松德輕鬆講」的單親系列：繼親家庭，我們都值得幸福-松德臨床心理師潘金嘉 婚姻破裂不是人生末日，而是重新創造圓滿的契機。 Podcast（Spotify/Apple podcast/soundon） 松德輕鬆講 #心理諮商 #精神科#臨床心理#兩性關係#婚姻諮詢#夫妻關係#家庭生活#教養問題#父子關係#父女#相處#壓力#中年 #寄親家庭 #重組家庭 #繼母 #繼父 請搜尋訂閱我們的頻道： Youtube：松德精神科診所 Instagram：heartwareclinic Twitter：HeartWareClinic Podcast（Spotify/Apple podcast/sSoundon）：松德輕鬆講 我們已經上架各大平台，歡迎聽眾自行做選擇喔 松德精神科診所為全方位治療服務單位 提供病患完整治療模式one-stop shop 藥物與非藥物雙軌治療 歡迎預約 Line：@hwc108 Email預約：[email protected] 聯絡電話：02-8789-4477

從壓力數據來看，台灣45歲以上男性壓力顯著，為亞洲最高，其次為泰國與馬來西亞。 「單親系列」終於來到爸爸的部分，在日前眾多的女性議題談論，各方面的女權崛起。某一種時刻，甚至男性會在心理情緒上被忽略。大部分的男性會選擇把壓力及委屈全然收在心裡，不去處理，甚至刻意忽視。今天我們主要針對單親爸爸，展開一系列的討論。 單親爸爸們在面對女兒時？ 單親爸爸在跟兒子相處時？ 單親爸爸再度遇到新伴侶時？ …等等 更多的內容請收聽「松德輕鬆講」的單親系列：單親爸爸讓照顧的壓力Reset！讓新的心情Start✨-松德臨床心理師潘金嘉 #心理諮商 #精神科#臨床心理#兩性關係#婚姻諮詢#夫妻關係#家庭生活 請搜尋訂閱我們的頻道： Youtube：松德精神科診所 Instagram：heartwareclinic Twitter：HeartWareClinic Podcast（Spotify/Apple podcast/sSoundon）：松德輕鬆講 我們已經上架各大平台，歡迎聽眾自行做選擇喔 松德精神科診所為全方位治療服務單位 提供病患完整治療模式one-stop shop 藥物與非藥物雙軌治療 歡迎預約 Line：@hwc108 Email預約：[email protected] 聯絡電話：02-8789-4477

「你一定要相信，命運不會永遠對你友善或者殘忍。而真正治癒一段感覺的不是時間，而是更好的照顧和更幸運的相遇吧。」 沒錯，生活總是在各個地方給大家設立障礙，帶給我們負面和陰鬱的情緒。我們都很容易短時間內覺得影響很大，很難過去。一段回不去的感情，哪些當時我們覺得天崩地裂，摧毀性極大的事情，往往在一段時間以後，就連當時有多難堪，多難受都會忘記。 每位單親的媽媽都不應該放棄自己的堅持和嚮往，一定能找到對的方式把新關係繼續下去，並在關係中成為更好的自己。 #心理諮商 #精神科#臨床心理 #兩性關係 請搜尋訂閱我們的頻道： Youtube：松德精神科診所 Instagram：heartwareclinic Twitter：HeartWareClinic Podcast（Spotify/Apple podcast/sSoundon）：松德輕鬆講 我們已經上架各大平台，歡迎聽眾自行做選擇喔 松德精神科診所為全方位治療服務單位 提供病患完整治療模式one-stop shop 藥物與非藥物雙軌治療 歡迎預約 Line：@hwc108 Email預約：[email protected] 聯絡電話：02-8789-4477

#放鬆 #週一加油 Live your best life series.✨ 我們總是聽到“對自己好一點”，“好好放鬆，享受生活”。但是，到底怎麼放鬆，怎麼享受？上學老師也沒有教啊。其實，放鬆是一項重要且需要學習的事情。人人都想要放鬆，但很少人真的擁有這項“技能”。 於是，松德精神科-諮商心理師尤福欣今天給大家帶來「放鬆進階版，身體掃描。」也稱為“漸進性肌肉放鬆法”。 可以說，我們在放鬆的過程，就是在照顧，安撫在現實生活萬分疲憊的，我們內在的小孩🧒 靜下心來感受，身體會“告訴”我們——它在哪些事時會感到愉悅，而在哪些事後有感到不太好。就算在今天這個綿綿細雨的開工週一，也能收穫豐沛的個人能量，看待世界的新角度。 請搜尋訂閱我們的頻道： Youtube：松德精神科診所 Instagram：heartwareclinic Twitter：HeartWareClinic Podcast（Spotify/Apple podcast/sSoundon）：松德輕鬆講 我們已經上架各大平台，歡迎聽眾自行做選擇喔 松德精神科診所為全方位治療服務單位 提供病患完整治療模式one-stop shop 藥物與非藥物雙軌治療 歡迎預約 Line：@hwc108 Email預約：[email protected] 聯絡電話：02-8789-44

比在一起更好的結局，是“因為你我才更明白自己”。 “不同的人生的方向只是左右之別，未必有高下之分。我的家人很支持我，我也有信心做好一個單親媽媽，對我的孩子負責。” “離婚並不可怕，依然要相信愛情，相信要到天長地久。不到迫不得己不離婚。但若真離婚了，二次婚姻也可以很幸福。” “再婚家庭不會對孩子造成傷害，不幸福的家庭才會。” 以上這是松德輕鬆講後台收到的一些單親媽媽的留言，在剛剛過去的3/8國際婦女節😊最重要的是，我們沒有因為周遭境遇的不利，放棄那些對我們來說，更重要的東西。 Podcast（Spotify/Apple podcast/soundon） 松德輕鬆講 請搜尋訂閱我們的頻道： Youtube：松德精神科診所 Instagram：heartwareclinic Twitter：HeartWareClinic Podcast（Spotify/Apple podcast/soundon）：松德輕鬆講 我們已經上架各大平台，歡迎聽眾自行做選擇喔 松德精神科診所為全方位治療服務單位 提供病患完整治療模式one-stop shop 藥物與非藥物雙軌治療 歡迎預約 Line：@hwc108 Email預約：[email protected] 聯絡電話：02-8789-4477

陽光、空氣、水是維持生命的三要素，其中的空氣室生物透過呼吸的作用，將空氣吸入肺內，並呼出空氣的一個過程，也透過呼吸人體所需要的氧氣，帶到血液中裡，然後在體內透過血液流動到了身體各處。 放了一個長假回來，被工作的焦慮感侵襲了嗎？ 跟我們一起嘗試感受自己身體，愛惜自己。今天podcast是我們熟悉的聲音，諮商心理師尤福欣為我們帶來平靜身心的“呼吸起來，放鬆下來”。 請搜尋訂閱我們的頻道： Youtube：松德精神科診所 Instagram：heartwareclinic Twitter：HeartWareClinic Podcast（Spotify/Apple podcast/soundon）：松德輕鬆講 我們已經上架各大平台，歡迎聽眾自行做選擇喔 松德精神科診所為全方位治療服務單位 提供病患完整治療模式one-stop shop 藥物與非藥物雙軌治療 歡迎預約 Line：@hwc108 Email預約：[email protected] 聯絡電話：02-8789-4477

ADHD（注意力不足／過動症） 坐不住、無法專心聽上課；忘東忘西、房間總是一團亂…有這些毛病就是注意力不足過動症（ADHD）嗎？面對ADHD帶來的挫折與衝突，全面了解ADHD後，更能找到最合適的教養方法，以及與之共處的方法。 歡迎各位聽眾來到丁丁老師的兒童教養專題，家長們常常會很擔心的自己孩子的學習能力問題。關於注意力的問題很多媒體和專家都有指出過是影響小朋友取得好成績的關鍵。 那問題來了，我的孩子需要做專業的注意力檢測嗎？我的孩子是ADHD（注意力不足／過動症）嗎？家長們別擔心，在我們松德輕鬆講的新集數，丁丁老師（臨床心理師）會跟我們一一說明喔。 請搜尋訂閱我們的頻道： Youtube：松德精神科診所 Instagram：heartwareclinic Twitter：HeartWareClinic Podcast（Spotify/Apple podcast/soundon）：松德輕鬆講 我們已經上架各大平台，歡迎聽眾自行做選擇喔 松德精神科診所為全方位治療服務單位 提供病患完整治療模式one-stop shop 藥物與非藥物雙軌治療 歡迎預約 Line：@hwc108 Email預約：[email protected] 聯絡電話：02-8789-4477 #注意力 #專注力 #兒童教養 #臨床心理師 #多動症 #注意力檢測 #cpt檢測 #專心

後台很多留言給我們，希望我們談一談邊緣型人格障礙（Borderline Personality Disorder, BPD）。 BPD個案的腦頭中有一系列矛盾的對自我的看法，但是每一個都代表了一種他們對於自己的真實體驗。而這一系列矛盾的自我體驗，會讓他們覺得困惑，焦慮，抑鬱，空虛--因為他們缺乏一個核心的，穩定的，關於“我是誰”的感受。 今天我們來聽下松德精神科診所-潘金嘉臨床心理師為我們講談女同志的邊緣型人格，在節目中大家可以了解更多我們為何針對女同志這個小眾的議題展開討論。如果你的親密關係中遇到BPD,我們會建議你尋求專業的心理師和精神科醫生的幫助。 請搜尋訂閱我們的頻道： 🔍Youtube：松德精神科診所 🔍Podcast：松德輕鬆講 🔍Instagram：heartwareclinic 🔍Twitter：HeartWareClinic 松德精神科診所為全方位治療服務單位 提供病患完整治療模式one-stop shop 藥物與非藥物雙軌治療 歡迎預約 Line：@hwc108 Email預約：[email protected] 聯絡電話：02-8789-4477

各位聽眾，在上一集「林醫師教你如何輕鬆考高分」的主題收集到很多大家的問題，為了儘快解決各位心中的疑點，這集的Podcast會大家認真耿深入的剖析讀書的奧秘唷。 ℹ️「讀書時間長不一定有效，林醫師教你如何輕鬆考高分！(下)」 許多同學會存在一種誤解，認為學習就是靠死記硬背。Actually，記憶只是讀書的一種方式。讀書不僅僅包含記憶，它包含了一陣套系統化地理解食物的過程，比如釐清事物的內在結構，理解它的形成原因和影響因素等等。 甚至通過睡眠“ ，大腦會將新學來的知識和舊有的知識進行聯繫，將所有信息整合進大腦。 這也是為什麼有些人醒來後，會覺得自己對新知識的理解變得更加深入了。（Tamminen，2010） 歡迎回饋留言給我們 將有機會在節目中由專業的精神科團隊回覆您。 請搜尋訂閱我們的頻道： Youtube：松德精神科診所 SoundOn：松德輕鬆講 Instagram：heartwareclinic Twitter：HeartWareClinic 松德精神科診所為全方位治療服務單位 提供病患完整治療模式one-stop shop 藥物與非藥物雙軌治療 歡迎預約 Line：@hwc108 Email預約： [email protected] 聯絡電話：02-8789-4477 #podcast #兩性關係 #SoundOn #SoundCloud #林耿立 #心理學 #親密關係 #原生家庭 #人格分析 #松德 #精神科醫師 #讀書 #成績 #效率 #學習成長 #英文補習 #語言

2020年快要結束了，你的狀態好嗎？ 還有快放假的同學們，大家已經準備好心情了嗎？ 最近關於親密關係的問題我們談得比較多，但隨著天氣的轉涼，又到了年末總結，我們漸漸收到了類似“怎麼樣才能讓自己發展得更好”，“有很多想做的事情但還是天天拖延怎麼辦？“這一類的問題。 所以本期我們podcast特別邀請到松德精神科診所院長來為大家探討 每週更新 搜尋訂閱松德頻道： Youtube：松德精神科診所 SoundOn：松德輕鬆講 Instagram：heartwareclinic Twitter：HeartWareClinic 松德精神科診所為全方位治療服務單位 提供病患完整治療模式one-stop shop 藥物與非藥物雙軌治療 歡迎預約 Line：@hwc108 Email預約：[email protected] 聯絡電話：02-8789-4477 #podcast #兩性關係 #SoundOn #SoundCloud#林耿立#心理學#親密關係#原生家庭#人格分析#松德#精神科醫師#讀書#成績#效率