今天是我的独白，串联一天的生命故事，分享与你。深夜电台，声音比较轻缓，可睡前听听，有安眠作用。00:00 我的城市农夫生活的开启今天是12月6号，主角开始一天的生活，从照顾最近种的各种绿植和蔬菜开始。包括室内水培植物的照顾，以及天台种植蔬菜的城市农夫生活。分享了与朋友们的每天庆祝醒来的交流，关于如何面对外界评价的讨论，强调了真实生活中的细微之处和精神生活的重视。最后，主角给自己准备了一个简单的早餐，通过自己的行动展现了对生活的热爱和对健康的关注。09:07 午后偶遇温馨小食堂，与重庆老板聊起家常在一个偶然的下午，直觉当下地选择了一条山路来调整生活状态。灵感引我到了一家日式「深夜食堂」风格的小店，体验了小店温暖，享受地道美食。听到了店主和她的一家人深圳故事。最后，奶奶送了我一颗糖，我笑着走出了店门。24:08  电影《爆裂鼓手》的深刻教育意义观看电影《爆裂鼓手》引发了对教育方式的深刻思考，电影中老师采用严格甚至苛刻的方式激励学生，让我真正感受到何为“不愤不启，不悱不发”。最终鼓手的突破极限，挑战权威，主动引领乐队完成最后一首的演出，并以自己的solo完美呈现，让我直接到达高峰体验，余音绕梁，直至今日。35:36 分享一个梧桐山艺术小镇的糖水铺的诗意般的日常“我们娴熟于为生活做准备，却并不擅长于生活”--- 一行禅师

00:00 前情提要01:42 内心戏预设被看见，一个歌手引发的小挠场08:12 交换歌单，分享同好的歌手10:22 清晨如是观14:33 从昨日梦境中收到礼物，体验到了女儿的情绪，以及大家对情绪的探讨27:10 新伙伴的互相介绍28:45 宝妈对孩子感冒的细微觉察32:55 梦到“中国粮食减产了！” 梦中觉醒，要为社会做贡献；）36:04 通过身体去流动，一起庆醒40:45 许愿今天生命旅程的节奏：链接身体、照顾家人、关系中流动、蜕变游戏

00:00 第二轮身心安住之旅开启，欢迎新伙伴09:21 清晨如是观，日常生活的观察与感受18:56 解读梦境中的虫子，从小宇宙聊到大宇宙25:19 一个妈妈的日常生活，小到吃喝拉撒，大到包罗宇宙万象33:08 倒立庆醒，也聊健康生活，大地的财富43:12 城市农夫生活的开启，新一轮的迷你人生设计49:02 愿我们都能通过与万物的关系，体悟自身的宝藏

P6 奶爸宝妈庆日常，一起好好爱自己00:00 清晨的问候02:00 清晨如是观，如是感受当下10:55  许愿好好爱自己，爱家人，信任与放下身心安住之旅第2轮，12月的年终回顾又到了一起随着冬藏的节奏，过有氧的线上生活吧

00:00 国外新闻随缘播报01:35 缅怀叶嘉莹先生，随聊诗词的传统文化世界08:28 科技界的中美PK，华为引领国内同行共创万物互联的新生态系统10:20 早上天台独庆醒14:34 伙伴上线诉说断网的焦灼体验23:30 梧桐山生活分享25:09 庆祝此刻的醒来27:47 庆芯偷偷上来一起庆醒

这是11月22日的清心晚安曲的礼物，每日生命的旅程，哪些是新体验，哪些是旧剧情。这一晚聊的较多的部分是国内音乐教育，伙伴是声乐专业毕业，现在回顾音乐教育的过程中的一些困境，也在此展开了文化差异的探讨。最后聊到了疏离型人格的看见，现在回听依然值得回味。这就是一个生活广播剧，每集都是我们这些“江湖儿女”的平凡生活，但用心发现，每个个体的生命旅程都包含着古往今来、这个大时代的烙印。请随心挑选感兴趣的来听：00:00 回顾一天的工作生活02:30 回顾孩子托管的这段工作经历，感受体制教育环境，以及和孩子的链接03:40 工作与身体的兼顾05:00 在山里遇到的每天游泳的大姐06:40 美美与共人生共创游戏的设计思路，这个播客是自然生长出来的产品，一个基于真实生活如是观的广播剧12:33 关于对自己声音的观察14:50 从声音的练习探讨现代的音乐教育22:42 回忆今天一位远方朋友的分享：自然而然的梦幻生命旅程，舒服的亲密关系26:55 从传统文字的练习聊到中西方文化的差异35:50 分享《灵魂的永生》的读后感（仅学习交流）42:50 从离开梧桐山 聊到一个 疏离的人格心境

通过回顾一天的生命历程，分享交流中获得学习的感悟通过表达梳理学习的内容，本次话题有点多。但就是在这种轻松的流动中，很多内容就这么自然而然地出来了00:00 从媒体听书聊到现在线上社交媒体的套路：技能培训陷阱和僵尸粉问题03:11 感恩下雨天气带来的身心安住，自然而然地无为清净生活，感受日常生活之美07:04 与长辈的日常陪伴，放下期待，只是陪伴08:30 工作与休息的关系，直面工作的挑战，兼顾学习和生活10:15 从一个新教育的案例，结合自己内容创作社区情况，探讨未来教育的方向14:20 关于区块链革命的书籍阅读分享，以输出带动学习21:45 用崭新的眼光看待日常熟悉的生活场景23:30 一个00后做的自然教育的案例25:50 这个新的共同体时代里，集体与个体的关系34:00 关于现在社交媒体的选择和算法带来的困境44:20 工具只是工具，关键还是在于自己的觉知45:28 在饮食中感受身与心的相互影响47:57 梦世界的探讨55:30 两个关于自然农场的纪录片分享《克劳克拉的农场》和《最大的小小农场》

每周我们庆醒团队会发起一个主题的讨论，最近我们都会通过电影来回观人生，本次的电影都是关于关系，尤其谈到生命中遇到的“贵人”。一段相遇，定有因缘聚合。且听两位“江湖儿女”在上周的“清心晚安曲”中收到的丰厚礼物：00:00 回顾上一轮的身心安住之旅，感受到去中心化共创的美好03:28 清心晚安曲开启，一起回顾一天旅程03:55 礼物1:一句“辛苦了”引起的关于正念说话的觉察05:20 礼物2:联想到今天所看电影《完美的日子》和《玛格丽特的午后》，前者是一个清洁工的艺术人生12:30 礼物3:聊聊 另一个电影《玛格丽特的午后》的感想22:08 跳出生活中固有角色视角，去看待生活中的关系、26:46 礼物4:今天的精彩小瞬间28:42 聊到深圳城市的美好31:58 礼物5:关于现代健康饮食的探讨，日常生活的用心35:42 关于《江湖儿女》系列的由来37:04 关于今天主题：遇见的贵人38:27 关系中，何为成为更好的自己42:08 《玛格丽特的午后》的不是爱情的纯真关系最后一首小诗分享大家：感恩今天遇到的每个人走到我生命里，过浅或深有说过话的，没说过话的还有这场雨，让我看到雨中的街景我喜欢通过树木的枝叶去拍路过的风景还有看的电影体验到另外一个人的人生原来可以把平凡的生活过的很诗意外在都是无常，内心才是永恒愿心中的那盏灯一直炽热在这雨水依然的夜里安然地燃烧着伴我入眠

庆醒团队伙伴走过了一段“身心安住之旅”，形成了每天醒来一起庆祝新的一天，感知身心，唤醒身体，并许愿今天的生命旅程的节奏和愿望。今天是小雪，庆非顺便分享了小雪的节气特点和养生事项。这里是吾同小镇的生活轻剧场，欢迎大家关注和收听，有钱捧个钱场，没钱捧个人场。想加入我们身心安住之旅的伙伴，私聊，wx：jaronn