節目簡介做自媒體一定要很會拍影片嗎？Podcast還值得做嗎？退休後能不能開始經營個人品牌？本集《聽聲漫遊》邀請《學校沒教的英語聽力》Podcast主持人、Podcast顧問 Janice，分享她從社工背景、百貨銷售到網路行銷與Podcast經營的職涯轉折。她談到如何透過學習找到自己的天賦與熱情，如何運用市場分析找到內容差異化，也分享創作者最常遇到的流量焦慮、合作夥伴選擇、長音頻與短影音的配置策略，以及樂齡族群如何透過自媒體分享人生經驗，開啟第二人生。如果你正在思考經營自媒體、建立個人品牌，或是退休後想發展新的興趣與可能，這集節目將帶給你許多實用觀點與啟發。來賓介紹Janice《學校沒教的英語聽力》Podcast主持人、Podcast顧問、網路行銷專家。大學就讀社工系，曾於醫院工作，後進入百貨業累積近十年銷售經驗。因創業契機投入網路行銷領域，長期研究數位內容經營、品牌行銷與流量策略。與夥伴共同創立《學校沒教的英語聽力》，透過差異化定位與內容策略，成功打造高人氣Podcast節目。同時也協助許多專業人士、創業者與樂齡學習者投入自媒體經營，建立個人品牌與內容影響力。本集重點從社工系到百貨櫃姐，再到Podcast顧問的職涯轉折百貨業如何培養銷售力與觀察人性的能力網路行銷讓她找到真正熱愛的工作《學校沒教的英語聽力》誕生的故事如何找到內容差異化與市場定位創作者最常遇到的卡關問題合作型節目如何挑選適合的搭檔短影音時代，長音頻的生存策略樂齡創作者如何克服科技焦慮如何盤點人生經驗發展自媒體內容訂閱制是否還值得投入Podcast的獲利模式與未來發展終身學習對創作者的重要性退休後如何開啟第二人生人生沒有用不到的經驗留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

在AI快速生成文字、數位工具全面普及的時代，我們還需要手寫嗎？本集邀請到物外YSTUDIO創辦人廖宜賢，分享他如何從數學背景跨入工業設計，並創立以「文字的重量」為核心理念的品牌。從黃銅六角筆到海洋永續系列，物外不只是設計文具，更希望透過書寫重新連結人與自己、人與他人之間的關係。節目中也談到品牌如何將廢棄漁網轉化為鋼珠筆與原子筆，面對永續材料成本高、品質穩定度不足等挑戰，仍持續尋找設計與環境共好的可能。一起透過一支筆的故事，看見書寫的溫度、設計的價值，以及永續生活的實踐。來賓介紹廖宜賢物外YSTUDIO創辦人、設計師。原本就讀數學系，後來轉入工業設計領域，創立生活風格品牌物外YSTUDIO，以「文字的重量」作為品牌核心精神，致力推廣書寫文化與設計美學。品牌產品銷售至歐洲、日本、美國等國際市場，曾獲Red Dot、iF、Good Design等國際設計獎項肯定，並多次成為重要國際活動、文化獎項與政府外賓指定贈禮。近年更投入永續設計，運用廢棄漁網等回收材料開發海洋永續系列產品，實踐設計與環境共好的理念。本集重點從數學系跨入工業設計的學習歷程創立物外YSTUDIO的初心與品牌理念「文字的重量」背後代表的價值為什麼在數位時代仍堅持推廣書寫文化書寫如何成為人與自己、人與他人溝通的橋樑黃銅筆設計背後的思考與細節廢棄漁網如何變成鋼珠筆與原子筆永續材料在產品開發上的挑戰與限制永續設計如何兼顧成本與品質AI時代下，書寫未來的價值與可能性留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

你是不是也有過這種感覺？明明很努力，卻總覺得自己走得比別人辛苦；看著別人好像很清楚方向，自己卻還在想：「我到底擅長什麼？」本集邀請《人生戰略方程式》作者、人生戰略優勢教練蔡佩靜 Sara，從她自己在廣告、金融與策略工作中的經驗出發，談她如何透過蓋洛普優勢測驗，看見原本被自己忽略的天賦。她提醒我們，很多人不是沒有能力，而是不知道自己手上有哪些好牌；也常因為一直補弱項、模仿別人的成功方式，反而越走越累。本集將帶你認識天賦、熱情與價值之間的關係，重新找到適合自己的工作方式與人生方向。來賓資料介紹蔡佩靜 Sara愛賦真粹創辦人蓋洛普認證全球優勢教練人生戰略優勢教練、企業優勢教練、個人優勢教練《人生戰略方程式》作者曾任美國 J.P. Morgan 行銷策略部副總經理、英國 HSBC 個人金融暨財富管理事業處經理、美國 4A 麥肯廣告業務企劃總監。長期協助個人與企業看見優勢、找到方向，建立更適合自己的策略與行動方式。本集重點為什麼很多人明明有天賦，卻一直不知道自己擅長什麼？Sara 如何透過測驗看見自己的前五大天賦：戰略、成就、理念、前瞻、學習「成就」天賦不是追求名聲，而是喜歡把事情完成的滿足感蓋洛普優勢如何從思考、關係、影響力與執行力，看見一個人的特質為什麼我們常把自己做得好的事，誤以為只是運氣好？台灣教育為何容易讓人一直補弱項，卻忽略放大強項天賦不是知道就好，還要練習、調整與駕馭天賦用過頭，為什麼可能從優點變成盲點？不同天賦的人，帶領團隊的方法也不同如何從天賦、熱情與能提供的價值，找到人生方向為什麼別人的成功方程式不能直接複製？小島任務：從做起來特別順、別人常稱讚的事，找出你的天賦線索留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

這座城市，有什麼讓你一去再去的理由？從日本長野縣野澤溫泉村的百年滑雪文化、道祖神祭與公湯文化，到美國西雅圖鴨子船帶來的城市體驗，我們發現，一座城市真正吸引人的，從來不只是景點，而是長時間累積而成的文化底蘊與居民認同。本集邀請《城市品牌行銷》與《城市文化創新》作者王福闓老師，分享城市品牌如何建立、文化如何成為城市特色，以及永續發展如何融入城市治理與居民生活。當每個城市都在辦活動、推觀光、做行銷時，如何找到自己的差異化優勢？文化、產業、永續與品牌之間，又該如何相互連結？一起從城市行銷的角度，重新認識我們所居住的地方。來賓資料介紹王福闓老師《城市品牌行銷》與《城市文化創新》作者，擁有超過二十年品牌行銷與整合傳播實務經驗，長期協助政府機關、企業與地方團隊進行品牌策略、文化行銷、地方創生與城市品牌規劃。致力於推動文化創新、永續發展與城市價值溝通，協助地方找出屬於自己的特色與定位。本集重點● 為什麼城市也需要品牌行銷？● 城市與城市之間的競爭正在發生什麼事？● 日本野澤溫泉村如何用文化累積城市吸引力？● 一座城市如何找出自己的特色與差異化優勢？● 當每個城市都在辦活動，如何避免同質化？● 觀光客、居民與外來工作者，城市該優先服務誰？● 文化不一定是古蹟，也可能是一杯咖啡、一項農產品● 地方創生如何與城市品牌結合？● 永續發展如何成為城市行銷的一部分？● 從生活環境、交通到公共服務，看見城市永續的可能留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

50歲以後才開始運動，會不會太晚？其實最怕的不是晚開始，而是一直沒有開始。本集邀請中醫師吳建東醫師分享《50歲起這樣練》的養生觀念。從他年輕時身體較弱、天氣變化就容易不舒服，到後來接觸太極拳、八段錦與五禽之戲，逐步找到能長期練習、也能陪伴自己變老的方法。節目中談到，運動不一定要一次做到很多，重要的是找到做得下去的節奏。吳建東醫師也帶大家認識馬步、八段錦與五禽之戲，分享熟齡族群如何從下肢肌力、呼吸、睡眠與日常作息開始，讓養生不只是等身體出問題後的補救，而是每天都能做的一點練習。來賓資料介紹吳建東醫師，華佗門第80代弟子，陽明大學傳統醫藥研究所博士，現任詠生中醫診所院長、台北市中醫師公會常務理事，曾任台北市立聯合醫院中醫醫學部主治醫師。長年練習太極拳、五禽之戲與八段錦等導引功法，累積近30年實作經驗。著有《50歲起這樣練》，結合導引練習、中醫養生觀念與日常生活調整，陪伴熟齡族群從增肌、穩定作息到照顧身心狀態，練出健康慢老的人生。本集重點為什麼書名叫《50歲起這樣練》？其實養生越早開始越好。吳建東醫師如何從身體較弱，開始接觸太極拳與導引練習。第一次接觸五禽之戲時，為什麼覺得像「身體的開關被打開」。練習後感受到眼睛更明亮、較不怕冷，也更容易維持心境平衡。運動什麼時間最好？先求有，再求好，能持續最重要。馬步為什麼是入門基本功？如何幫助訓練下肢肌力。初學者蹲馬步如何避免膝蓋不舒服與重心不穩。八段錦共有八招，一套約5到6分鐘，可依需求加強特定動作。五禽之戲招式較多、強度較高，完整練習大約需要半小時。睡眠、腰痠背痛、手腳冰冷與日常作息，如何從小習慣開始調整。熟齡增肌除了運動，也要注意蛋白質攝取。養生不必一次做到滿分，從每天刷牙後蹲十下開始也很好。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

很多企業默默做公益、投入環保材料、改善產品設計，卻認為「做好事不必說」。但在永續經營的時代，做了不說，可能反而讓企業失去被看見的機會。本集《聽聲漫遊》邀請好優數位執行長、華人營銷學院創辦人張瑋容，從行銷與品牌經營的角度，帶大家認識什麼是「永續倡議」。當永續已成為供應鏈管理、企業融資與市場競爭的重要指標，中小企業該如何開始？又該如何把永續行動轉化為有溫度、有公信力的品牌故事？節目中透過飯店節能、家具循環設計、保養品包裝升級等案例，分享永續如何從產品、服務與企業文化出發，創造新的商業價值。同時也探討企業推動永續的好處、風險，以及個人可以如何從日常生活開始參與永續行動。來賓資料介紹張瑋容好優數位執行長華人營銷學院（PMA）創辦人永續管理師GRI 永續報告書準則認證數位行銷顧問品牌內容策略講師長期協助中小企業進行品牌行銷、內容經營與永續倡議規劃擅長將永續理念轉化為市場能理解、消費者願意認同的品牌故事本集重點什麼是永續倡議？為什麼企業做永續不能只做不說？中小企業如何開始第一步永續行動不花大錢也能執行的永續策略永續與供應鏈的關係永續如何影響企業融資與綠色貸款飯店業如何透過永續沙龍建立品牌價值家具業如何用可替換式床墊降低浪費保養品品牌如何透過玻璃包裝實踐永續永續倡議如何避免漂綠爭議永續宣傳三大原則永續倡議先行者的優勢AI與數位工具如何協助企業倡議個人也能做到的永續行動留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

人生總有低潮、挫折與失落，有些人面對的是失戀、工作不順，有些人則要面對生命突如其來的重大改變。本集邀請臺灣第一位視障諮商心理師、心理韌性培訓師朱芯儀，分享自己從15歲罹患腦瘤、17歲失去大部分視力與聽力，到成為心理師的生命歷程。面對人生最黑暗的時刻，她如何一步步走出失落與絕望？什麼是真正的心理韌性？當我們陷入內耗、嫉妒、自我否定與低潮時，又該如何重新找回力量？透過真實故事與心理練習，一起學習在人生困境中，找回笑著走下去的勇氣。來賓介紹朱芯儀臺灣第一位視障諮商心理師、心理韌性培訓師、《朱芯儀說心理話》Podcast主持人。15歲罹患腦瘤，17歲因手術失去大部分視力與右耳聽力。一路從生命低谷走向助人工作，成為台灣第一位重度視障諮商心理師，並榮獲第56屆十大傑出青年獎。長期推廣心理韌性教育，陪伴超過2000位個案走過生命困境。著有《人生好難，怎麼笑著走下去》等作品。本集重點15歲罹患腦瘤後的人生巨變後天失明帶來的失落感與調適歷程如何走過自我否定與生命低潮父母陪伴在復原過程中的重要力量從特教宣導找到生命價值與使命成為台灣第一位視障心理師的歷程心理韌性不是硬撐，而是彈性與柔軟為什麼願意求助也是一種勇敢如何面對嫉妒、自我懷疑與內耗建立「快樂箱」培養日常心理韌性留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

永續不只存在於工廠、產品或能源產業，其實我們每天使用的網站、App、雲端服務與 AI 工具，也都有看不見的環境成本。本集《聽聲漫遊》邀請遊人設計創辦人暨設計總監陳迺欣，分享她從英文系學生、廣告設計人，到英國攻讀永續設計碩士，甚至挑戰英國新創簽證創業的歷程。節目中也深入探討數位永續的兩大核心概念——數位包容性與數位低碳設計，以及企業如何透過設計優化使用者體驗、降低能源消耗，讓永續真正融入品牌與數位轉型之中。當 AI 成為工作與生活的日常工具，我們又該如何在便利與永續之間取得平衡？這集節目帶你從設計的角度，重新認識數位世界背後的永續思維。來賓資料介紹陳迺欣（Kirsten Chen）遊人設計創辦人暨設計總監，擁有超過15年數位設計與專案管理經驗。曾任職於國際廣告代理商與科技公司，參與數位產品與品牌專案開發，並赴英國布萊頓大學攻讀永續設計碩士。長期關注永續品牌、數位永續、數位包容性設計與低碳數位體驗，致力於透過設計思維協助企業推動永續轉型與數位創新。本集重點從英文系到永續設計師的職涯轉折英國永續設計教育帶來的啟發英國新創簽證申請與創業經歷永續設計如何融入品牌轉型什麼是數位永續數位包容性的核心概念與案例數位低碳設計如何降低能源消耗AI 工具帶來的永續挑戰Spotify 的數位永續實踐案例如何透過數位斷捨離實踐永續留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

創業、創新與轉型，是每個企業都會遇到的課題。但為什麼有些企業能持續成長，有些企業卻在市場變化中逐漸被淘汰？本集邀請《掌握趨勢的風口思維》作者、企業轉型實戰顧問江永慶 Cris，分享如何從生活中的不合理與不方便，看見創新的機會。從顧客需求洞察、商業模式設計，到企業轉型的關鍵思維，帶領聽眾了解如何找到真正的風口，而不是盲目追逐潮流。節目中也透過 momo、Netflix、百事達等經典案例，解析企業如何掌握顧客旅程、建立競爭優勢，以及在市場變化來臨前做好轉型準備。來賓介紹企業轉型實戰顧問 江永慶 Cris擁有多年企業經營與轉型輔導經驗，曾任國際企業高階主管及爭鮮總經理，長期協助企業進行商業模式創新、策略規劃與組織轉型。著有《掌握趨勢的風口思維》，致力於推廣需求洞察、商業模式設計與企業創新方法論，協助企業找到成長與轉型的新方向。本集重點創新真正的定義是什麼？如何從生活中的不合理發現創新機會？哈佛經典案例：鑽孔機背後的真正需求為什麼客訴是最珍貴的市場資訊？momo 如何透過顧客旅程建立競爭優勢？顧客旅程與需求洞察的重要性企業轉型最常失敗的原因有哪些？Netflix 與百事達的經典轉型案例如何判斷企業是否該開始轉型？創業者如何建立獨特且不易被複製的價值主張老闆在轉型過程中最重要的心態為什麼企業要持續觀察市場變化？永續與企業價值如何結合？《掌握趨勢的風口思維》出版背後的初衷留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting

你有沒有忙到連洗臉、洗澡，都只是想趕快把一天沖掉？本集《聽聲漫遊》邀請 SoulKind 創辦人郭育秀 Doris，分享她從上市櫃公司高壓工作、長期像一台無法關機的電腦，到選擇離開職場、走進山林與學習芳療、內觀的轉變。她認為，每個人都是一個小小的生態系。當我們過度消耗自己，身心會失去平衡；這和地球被過度開採，其實有相似的地方。於是她從創業出發，思考如何把自我照顧、永續材料、供應鏈與環境行動放進品牌選擇裡。節目也談到永續新創最現實的難題：成本、製程、供應鏈、消費者溝通，以及為什麼永續不必等到「賺大錢以後」才開始。來賓資料介紹SoulKind 創辦人 郭育秀 Doris大學主修廣告，曾任職於大型企業及上市櫃公司，帶領營運與行銷團隊。因長期高壓工作與身心失衡，選擇離開原有職場，透過走進自然、芳療與內觀，重新思考生活與工作的關係。後創立 SoulKind，希望從日常保養與自我照顧出發，實踐對人與地球更友善的生活選擇。品牌在研發階段即加入 1% for the Planet，將環境行動納入商業模式的一部分。本集重點從上市櫃公司職場到創業，Doris 為什麼選擇離開高壓工作。長期過度消耗，如何讓人逐漸失去身心平衡。為什麼 Doris 認為 Self-care 也是永續。永續不只是回收與減塑，也包括健康、原料、製程與人的福祉。新創品牌投入永續，最常遇到的規模、成本與供應鏈困難。台灣永續產業不是做不到，而是需要有人先願意嘗試。消費者教育為什麼會影響永續材料與製程能不能走得更遠。永續選擇不必追求完美，而是從現在做得到的事情開始。為什麼 SoulKind 在產品推出前就決定加入 1% for the Planet。Doris 如何看待「地球就是品牌的股東」。從原料來源到公平交易，永續也和生產者的生活有關。未來希望導入芳療概念與台灣天然有機原料，讓自我照顧與在地永續一起前進。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzv0q9qf116b0958ezzb1feh/comments歡迎報名分享永續故事宛志蘋臉書專頁 Powered by Firstory Hosting