Как я открыла студию йоги, часть 2, 20 месяцев спустя. Разговор с Ольгой, которая открыла свою студию в сентябре 2019 года, успешно пережила пандеми и окупила вложения. 00:20 Как дела? 00:45 Бизнес после карантина 01:55 Когда окупились вложения? 02:40 Финансовая стабильность сейчас 04:00 Преимущества студии 04:55 Посещаемость и загрузка студии 06:15 Управление бизнесом и делегирование 08:20 Было ли страшно отпускать контроль 09:40 Есть ли место для творчества и креатива 10:40 Желание открывать еще студии 11:55 Команда 13:05 Как создать сильный преподавательский коллектив 15:15 Совет для тех, кто сейчас думает об открытии своей студии.

Разговор с Ольгой, которая открыла свою студию 4 месяца назад. Январь 2020. О том, какие ожидания оправдались, а что в процессе открытия и управления оказалось очень неожиданным. 00:12 Оля, собственник студии по франшизе 00:35 Почему решила открыть студию йоги 03:15 Как быстро удалось открыться 04:15 Какие профессиональные знания пригодились при открытии своего бизнеса 06:00 Ремонт студии 08:20 Что было самым сложным 09:40 Общение с сотрудниками 11:30 Насколько оправдались ожидания 14:00 Помещение 16:25 Что посоветовать человеку, который также хочет открыть студию

Преподаватели йоги и практикующие делятся своими подходами к правильному питанию, различным диетам и вегетарианству.   00:45 Анна о правильном питании 02:20 о своем вегетарианстве и конституции 03:50 как йога поменяла питание 05:56 аюрведа 08:38 огонь пищеварения 13:05 пищевые добавки и витамины 15:10 Наталья об экадаши 17:01 голодание 19:26 о своем вегетарианстве 24:45 Джамиля и правильное питание 25:05 о своем вегетарианстве 26:45 витамины 29:02 продукты, сахар, глютен 32:05 интуитивное питание 35:00 Ольга о своем правильном питании 36:20 почему вегетарианство 38:18 повар-кондитер про сахар 39:54 о диетах и голодании

Разговор с преподавателями йоги о том, почему йога многим со стороны кажется сексуальной. Влияет ли в действительности занятия йогой на секс. От оздоровления женского и мужского здоровья до полного воздержания. Самые знаменитые секс скандалы в йога мире, тантрический секс и Камасутра. 00:21 Джамиля Корнилова. Почему йога кажется сексуальной? 02:02 Растяжка и сексуальность 03:14 Могут ли регулярные занятия йогой улучшать сексуальную жизнь? 05:51 Йогатерапия мужского и женского здоровья 06:32 Секс и воздержание в йоге 11:05 Помогает ли йога при отсутствии сексуальной жизни 12:58 Сексуальные скандалы в йоге 17:45 Почему ученики в основном женщины, а известные учителя мужчины 18:48 Мужская практика 20:51 Анна Абрамова. Тантрический секс 25:15 Тантра 28:41 Камасутра

Йога нидра — очень простая и приятная техника глубокой релаксации ума и тела. Практика расслабления позволяет устранить привычные зажимы и напряжения, освободиться от подавленных эмоций и переживаний. Абрамова Анна – инструктор хатха-йоги и йогатерапии, специалист по традиционному тайскому массажу. Преподаватель хатха йоги (центр йоги "Прана", Москва), участник семинаров в Индии и России.

Йога нидра — очень простая и приятная техника глубокой релаксации ума и тела. Практика расслабления позволяет устранить привычные зажимы и напряжения, освободиться от подавленных эмоций и переживаний.

Преподаватели студии делятся своим опытом прохождения практики регрессии в прошлые жизни. Можно слушать по дороге на работу и домой, гуляя, бегая или занимаясь домашними делами 👌🏻 Обратите внимание, что слушать можно в укоренном режиме 🏃‍♀🏃‍♂ и в каждом подкасте для вашего удобства есть поминутное содержание и при прослушивании вы можете переходить в интересный для вас момент в один клик 🤗 Послушали? Поделитесь впечатлениями в комментариях, какие темы для будущих выпусков вам интересны?

Вместе с преподавателем йоги Анной Абрамовой обсуждаем основные стереотипы о йоге и правдивы ли они. 00:58 Стереотип #1 - йоги все супергибкие 02:45 Стереотип #2 - надо практиковать каждый день 05:00 Сколько раз в неделю можно посоветовать заниматься начинающим 06:52 Стереотип #3 - йоги одеваются, как хиппи, имеют дорогой модный  коврик  10:38 Какой коврик у Анны и нужен ли свой коврик 14:15 Стереотип #4 - йоги всегда вегетарианцы 16:24 Ахимса - ненасилие 21:27 Стереотип #5 - йога религиозна 22:40 О первоисточнике йоги 23:25 Яма и Нияма 26:33 Йога сутры  31:05 Почему йога ассоциируется с религией 32:30 Мантры  38:20 Спойлер на тему следующего выпуска - карма и прошлые жизни)

Ученики студии YogiRoom о том, как они начали заниматься йогой и как йога повлияла на жизнь. Рассказывают Ольга, Наталья и Светлана. 00:12 Оля занимается почти год 00:35 Почему решила заниматься 02:37 Как удалось начать заниматься регулярно 04:30 Изменения, которые стали происходить 05:18 Привычки 08:30 Похудение и образ жизни 11:50 Наташа, занимается 4 года 14:12 Как развивалась практика йоги 15:10 Медитация и випассана 15:45 Образ жизни, питание и алкоголь 17:00 Как часто удается заниматься 18:14 Светлана, начала заниматься йогой после 60 18:53 Первое занятие по йоге 21:10 Изменения за полгода регулярной практики 22:30 Какие асаны сложны в выполнении 23:12 Как изменилось представление о йоге

Разговор с преподавателем йоги Алиной Зангиевой о том, что во время практики у нас возникает множество эмоций, как позитивных, так и негативных. И это абсолютно нормально. К тому же, выход эмоций - это один из способов очищения и один из потрясающих эффектов йоги. Когда мы пробуем понять и принять свои эмоции, позволяем им выходить, мы узнаем много нового о самих себе. 00:40 Как я почувствовала влияние йоги сама 02:38 Положительные или отрицательные эмоции 03:05 Негативные эмоции во время практики 06:10 Эмоции в асанах 10:58 Можно ли всегда получать удовольствие? 12:30 Взаимодействие с преподавателем 14:10 Йога не для всех? 17:25 Йога, как инструмент работы с эмоциями