In questo episodio del podcast condivido con te una pratica di meditazione guidata: trasformazione profonda con il fuoco. Usiamo agni mudra, il gesto del fuoco ed entriamo in contatto con la simbologia del terzo chakra, manipura chakra. Il fuoco è il veicolo della trasformazione positiva, dove possiamo offrire le nostre negatività. Puoi fare questa meditazione come una pratica separata, oppure insieme alle lezioni del corso "Yoga per il core" che offro su superyogi.it: https://superyogi.it/corso-yoga-online-per-il-core Se sei nuova nel centro yoga online inizia la tua prova gratuita su https://superyogi.it/ 

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