Conosci il ruolo dell'addome nel corpo sottile e come coltivare la forza vitale con le pratiche dello yoga. Nella zona del core troviamo il manipura chakra, ovvero il centro energetico del plesso solare e uddiyana bandha, il "cancello" che dirige la forza vitale in alto nel corpo. In questo episodio del podcast faccio riferimento al corso "YOGA PER IL CORE"  su superyogi.it che puoi seguire qua: https://superyogi.it/corso-yoga-online-per-il-core Per le pratiche rigeneranti e rilassanti ti consiglio di seguire i seguenti corsi:

• CORSO DI YOGA RESTORATIVE E MEDITAZIONE GUIDATA https://superyogi.it/online-corso-di-yoga-restorative-e-meditazione-guidata
• PRANAYAMA - CORSO DI RESPIRAZIONE NELLO YOGA https://superyogi.it/corso-online-di-pranayama
• PACE INTERIORE: 18 MINUTI DI MEDITAZIONE YOGA NIDRA https://superyogi.it/online-challenge-yoga-nidra

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