Vata （風のエネルギー）が高まってきました。心も体も、かさついたり冷えたりしやすい時期です。心も体も繋がっていますから、目に見える体から整えることで、心も整ってきます。

♯82 レコーディングでライフスタイルを客観的に観察する

日常でおこる様々な出来事について、ヨガ哲学やアーユルヴェーダ的視点を通して、感じたことや考えたことをお伝えします。アーユルヴェーダが初めての方は、♯8 アーユルヴェーダと体質、がおすすめです。

年齢を重ねるごとに、よりしっくりくる生活を送るための自由研究をずっとしています。くらしのお手本は、祖母や母。もう少し客観的なお手本としてのヨガやアーユルヴェーダを実践中。
教員→会社員→アーユルヴェーダセラピスト（修行中）