秋はヴァータの影響を受けて、思考や動きも活発になり楽しい季節でもあります。その高揚を夜まで持ち越してしまうときは、オイルケアでグラウンディングしてから眠りに入るのがおすすめです。

♯81 Vata の乱れによる心身の不調。感じたことに素直に応えていきたい

日常でおこる様々な出来事について、ヨガ哲学やアーユルヴェーダ的視点を通して、感じたことや考えたことをお伝えします。アーユルヴェーダが初めての方は、♯8 アーユルヴェーダと体質、がおすすめです。

年齢を重ねるごとに、よりしっくりくる生活を送るための自由研究をずっとしています。くらしのお手本は、祖母や母。もう少し客観的なお手本としてのヨガやアーユルヴェーダを実践中。
教員→会社員→アーユルヴェーダセラピスト（修行中）