ランチにサクッとつくったスパイスカレーのレシピが、胃腸への負担が少なく、すごく嬉しかった！という話です。気楽にお聴きください。

♯73 ヴァータとピッタを鎮静させる秋の甘みを探して

日常でおこる様々な出来事について、ヨガ哲学やアーユルヴェーダ的視点を通して、感じたことや考えたことをお伝えします。アーユルヴェーダが初めての方は、♯8 アーユルヴェーダと体質、がおすすめです。

年齢を重ねるごとに、よりしっくりくる生活を送るための自由研究をずっとしています。くらしのお手本は、祖母や母。もう少し客観的なお手本としてのヨガやアーユルヴェーダを実践中。
教員→会社員→アーユルヴェーダセラピスト（修行中）