梵咒mantra 是一些可以反覆唸頌、唱或者細聲讀的單字或者句子。在冥想中加入梵咒有助提升注意力、加強對當下的覺知, 有些人甚至靠唸頌梵咒而達到超越自我的境界。

傳統上，梵咒會沿用一些古老的初始之音例如「和平梵咒 」om shanti om、代表「我就是」的so hum 你亦可以因應不同的情況選擇合適嘅單字或句子，甚至用一幅圖，一支爉燭作為工具。無論你選擇用什麼來練習，梵咒都是幫助心智專注的好工具。今日我們就一起利梵咒來進行練習。

假如你有特別的處境，想利用靜坐或者其他法門去化解，歡迎你到https://www.whollyu.org/連繫 留言，我會嚐試找一個方法與你共修。

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