今天這個練習，就是要提醒大家，我們與大地，眾生以及宇宙的連繫。一切的煩惱與擔憂，就交給大地吧！就交給宇宙吧！天地是什麼都容得下的，輪不到我來緊張擔憂啊！倒不如給頭腦留一些空檔，給宇宙來一口深呼吸吧！

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