在這裏我們不拘泥於任何形式，而是用初始之心及開放的態度去嚐試和包容，一切的可能性。這個練習對某些人來說可能會有可怕，怕會失去自己。如果真的這樣那就再好不過了!  因為失去小我是無數冥想練習者希望達到的境界。的而且確，對"我" 這個慨念不斷地進行探討及審視, 有助於我們發現實相, 它是通往自由及覺醒嘅重要工具。

希望大家能抱持開放的態度去嘗試及探索，包容一切可能性。

假如你有特別的處境，想利用靜坐或者其他法門去化解，歡迎你到https://www.whollyu.org/連繫 留言，我會嚐試找一個方法與你共修。

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