今天想和大家分享一個具有鎮靜放鬆及療愈效果的冥想。我們會先做簡短的呼吸練習，然後透過意像與身體溝通，達到放鬆靜心及激發身體自愈機制。 希望你喜歡! &nbsp;
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舒緩好眠的月亮呼吸法

靜坐冥想導師及整全健康教練泉源, 希望你能透過不同類型的靜坐及冥想技巧，找到寧靜, 平安, 自由。 瞥見那一直存在的, 完全的你。

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免責聲明
幾乎任何人都可以進行冥想練習。但是，如果您有精神病史，則在開始冥想之前，請務必諮詢您的醫生。
本Podcast頻道上的內容並不能取代專業治療, 對於因使用本頻道上的信息而造成的任何直接或間接的不利影響，本Podcast頻道及其創造人概不負責。​

​附註: 駕駛時請勿進行冥想。