<p>當我們生氣時，我們通常認為是其他人或其他事情引起了我們的憤怒。這個冥想練習可以讓我們學會檢視自己的情緒和對情緒的反應，瞭解自身有全部的能力去管理情緒, 而不讓它們反過來操控自己。</p>

療愈之光靜心冥想練習

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免責聲明
幾乎任何人都可以進行冥想練習。但是，如果您有精神病史，則在開始冥想之前，請務必諮詢您的醫生。
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​附註: 駕駛時請勿進行冥想。