<a href="https://www.whollyu.org/post/%E6%9C%88%E4%BA%AE%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95">Chandra Bhedana Pranayama</a>月亮呼吸法是一種簡單有效的呼吸技術。月亮是陰柔的象徵，因此通過進行此pranayama，可以幫助我們啓動副交感神經，讓身體進入「休息模式」，經常練習，可以令心智變得穩定。減輕緊張，壓力和其他精神方面的問題。
如果有哮喘，低血壓，咳嗽和感冒以及與呼吸系統有關的問題，請勿進行Chandra Bhedana Pranayama。
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新年能量重整 意像練習

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免責聲明
幾乎任何人都可以進行冥想練習。但是，如果您有精神病史，則在開始冥想之前，請務必諮詢您的醫生。
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​附註: 駕駛時請勿進行冥想。