策划 | Lili 佩瑶  主播 | Lili 佩瑶 后期 | Lili认真讲：这里是While Asleep第22期，也是第一季的最后一期。WA从今年3月开播到现在，要暂别一段时间了，但在它从你的世界隐去之前，我们还想再告诉你一些有关我们和播客的故事。 随意听：00:37 为什么要暂别一段时间02:12 我们对彼此的第一印象06:30 我们最欣赏对方身上什么自己所没有的东西11:57 曾经也为要不要把节目做得更大挣扎过19:10 做播客中我们感到最幸福的时刻22:25 最让我们印象深刻的一期26:31 播客带给我们的收获写在最后：谢谢你在过去的九个月里陪伴我们一同度过。明年我们回归的时候，你还能认出我们的声音吗？欢迎撩：【WHILE ASLEEP】每月更新两期，在这里你可以听到我们横闯东西的有趣故事、共同经历的成长困惑、小众职业的丛林法则和少数群体的多元发声。欢迎转发评论，下期见！本音频与文字内容为【WHILE ASLEEP】原创，未经允许，谢绝以任何形式转载和编撰。

策划 | Lili 佩瑶  主播 | Lili 佩瑶 嘉宾 | Kim后期 | Lili认真讲：这期我们想聊聊美学对人的影响，它不仅仅局限于审美领域，而是辐射至我们工作生活的各个维度，对我们的幸福感知力和做事风格都产生着微妙又深刻的影响。由此我们还谈到了何为好好生活，在喜欢和适合间如何平衡取舍，对单一性是否成为问题的反向发问。随意听：04:05 对于生活空间，我从不将就09:05 享受当下是一种不可或缺的能力15:26 耗时两年完成软装，家对我意味着什么17:50 挑家具就像选伴侣，得“先喜欢再合适”21:08 你的居住空间是你主体性的彰显24:12 怎么看待北欧风约等于高级的国内追捧30:07 传统中式美学难以盛行的原因35:30 我们都每个人可能是单一性的既得利益者40:23 我从世界各地收集而来的心头好物44:13 我所做的一切在向这个世界传递怎样的讯号值得看：新书推荐：《全球好物装我家》微博关注：Kim贺子戎欢迎撩：【WHILE ASLEEP】每月更新两期，在这里你可以听到我们横闯东西的有趣故事、共同经历的成长困惑、小众职业的丛林法则和少数群体的多元发声。欢迎转发评论，下期见！本音频与文字内容为【WHILEASLEEP】原创，未经允许，谢绝以任何形式转载和编撰。

策划 | 佩瑶  主播 | 佩瑶 嘉宾 | 吴瑞城后期 | Lili认真讲：这期是两位每天与数据打交道的IT界人士对话，在荷兰公司担任产品经理的佩瑶，连线在法国从事BI数据分析的吴老板，开启了一场有关BI领域和数据迷思的探讨。面对最近国内外对数据化趋势愈演愈烈的群起声讨，我们想要发出一些不同声音。随意听：03:37 从文科出身到涉足BI领域07:26 BI究竟是什么15:05 现代企业是否陷入一种数据迷思19:02 如何看待数据化趋势及其合理边界23:25 AI、BI和大数据的区别28:13 数据与数据处理的过程其实是一件事32:06 我对数据的痴迷与外界对IT工种的刻板印象36:38 相较硅谷和中国，欧洲科技行业的图景如何值得看：【纪录片】The Social Dilemma（监视资本主义：智能陷阱）欢迎撩：【WHILE ASLEEP】每月更新两期，在这里你可以听到我们横闯东西的有趣故事、共同经历的成长困惑、小众职业的丛林法则和少数群体的多元发声。欢迎转发评论，下期见！本音频与文字内容为【WHILE ASLEEP】原创，未经允许，谢绝以任何形式转载和编撰。

策划 | 佩瑶 Lili主播 | 佩瑶 Lili后期 | Lili认真讲：这期我们只聊孤独，它是一次自我剥离与清洗，我们尝试一层层地剖析各自当下的生活状态。在这里你可以听到一座孤岛上的风声、一片清澈海域的浪涌和迷雾森林中的有趣图景，那里有一条通往我们秘密花园的宁谧小径。随意听：04:33 孤独，不是孤单也非独处09:57 孤独在期待中的理解被落空时13:11 与外界的弱连接让我们转向与自我对话22:25 我们最核心的孤独和无力感来自哪里27:40 将我们的孤独叙说成图，会是怎样的景象34:07 跟生活保持着一定的距离36:42 孤独需要消解吗41:21 “享受”“孤独”可以组合提问吗46:04 怎么理解孤独是存在的必需品值得看：梅萨腾《独居日记》张二冬《山居七年》刘瑜《余欢》欢迎撩：【WHILE ASLEEP】每月更新两期，在这里你可以听到我们横闯东西的有趣故事、共同经历的成长困惑、小众职业的丛林法则和少数群体的多元发声。欢迎转发评论，下期见！本音频与文字内容为【WHILEASLEEP】原创，未经允许，谢绝以任何形式转载和编撰。

策划 | Lili 佩瑶  主播 | Lili嘉宾 | 四七后期 | Lili认真讲：这期做客的嘉宾是上期的老朋友四七。几个月前喜迁上海生活的她，最近将瑜伽课开进了M50的创+空间美术馆里。我刚刚参加完她的第三期名为“觉察生活”的瑜伽沙龙，今天就来聊聊迷瑜伽的人究竟在迷什么。也许它并不是你的心灵镇定剂，但那些让四七重新回观自己、具体而微、温暖而有力的感受，相信也是我们每个人都在寻觅的图景。随意听：02:33 四七瑜伽课的初体验08:19 从瑜伽习练到成为老师15:05 瑜伽中的阴与阳20:02 垫子外的入世觉察与行动瑜伽24:02 在福州和北京喜欢做瑜伽的人有何区别26:43 将瑜伽开进美术馆是怎样的机缘28:35 美术馆里练瑜伽有着什么特别的能量场31:35 如何安全地习练其实很重要34:15 瑜伽八支是什么36:53 瑜伽最让我着迷的点38:16 它带给我的本自具足与安静力量45:04 怎么看待瑜伽过程中痛的部分50:06 瑜伽成为我心灵镇定剂的那刻我感受到什么值得看：四七的公号【InEx 呼与吸】欢迎撩：【WHILE ASLEEP】每月更新两期，在这里你可以听到我们横闯东西的有趣故事、共同经历的成长困惑、小众职业的丛林法则和少数群体的多元发声。若有感兴趣的话题或问题，随时电邮联系我们 [email protected]。欢迎转发评论，下期见！本音频与文字内容为【WHILEASLEEP】原创，未经允许，谢绝以任何形式转载和编撰。

策划 | Lili 佩瑶  主播 | Lili 佩瑶  嘉宾 | 四七 大熊 丁猫后期 | Lili认真讲：这一期集结了五种声音与视角去探讨漂泊这个话题，最终由两晚的漫谈浓缩为一个小时的节目。我们的漂泊路径各不相同：告别北京回到家乡的，三十而立决定沪漂的，中途回家又重返大都市的，还有在国内外不停穿梭，以及越来越爱上漂泊的。我们从二线城市的生活节奏与文化兴起聊到“北京北京”逐渐式微的吸引力，从国内在安稳与不满足中的左右摇摆聊到国外如何定义漂泊与生活，重点已不再是要去哪里，而是你到底想要怎样的生活，在这个需要取舍的决定里你最不能舍弃的那个核心是什么。 随意听：05:47 第一次离开家乡的理由12:36 城市、工作、情感，哪个是我漂泊中的首选项19:03 身在外地时那些格格不入的陌生时刻28:38 回到老家后发现自己也并不属于这里32:34 外面有什么是家乡给不到的33:48 家乡又有什么是外面无法替代的35:53 去过的城市留给我最印象深刻的瞬间41:36 从回到老家到再度离开，我得到的成长44:46 生活过的城市对我的改变46:28 是天生爱浪还是一路求解50:21 我的理想生活与它的根系52:56 所到之地承载了我成长曲线上怎样的自己1:01:16 对现有生活还不够满意的那20%差在了哪里1:05:09 当下坐标有可能是我最后落脚的点吗1:07:33 漂能不能成为一种生活常态 欢迎撩：【WHILE ASLEEP】每月更新两期，在这里你可以听到我们横闯东西的有趣故事、共同经历的成长困惑、小众职业的丛林法则和少数群体的多元发声。若有感兴趣的话题或问题，随时电邮联系我们 [email protected]。欢迎转发评论，下期见！本音频与文字内容为【WHILE ASLEEP】原创，未经允许，谢绝以任何形式转载和编撰。

策划 | 佩瑶  Lili主播 | 佩瑶  Lili嘉宾 | 良耳后期 | Lili认真讲：今天我们邀请到的嘉宾是一名初入诗歌界的文字女工，她不仅是一位葡语诗歌译者，也是创作者。在短短的一个小时里，正如良耳所说，我们仿佛按下了现实生活的暂停键，一同沉浸在黑暗但璀璨星空下的诗歌世界，聊了聊读诗的快乐和写诗的治愈。随意听：02:40 诗歌翻译的版权与择选04:38 被诗歌点燃后的闪光时刻09:06 关于诗歌的可理解性10:54 诗歌的反自动化及与日常语言的区别17:17 为什么偏偏是诗歌18:22 如果生命的意义是爱与美，诗是最好的诠释吗20:58 别人的诗、冰柜里的豆芽，都是创作灵感26:26 等诗来28:50 诗歌世界里我从其他存在的眼中看到了什么32:52 被理解与否，我永远是自己的第一读者35:50 诗歌可以帮我们对抗异化吗39:28 葡语文化带给我理解世界的另一种可能46:24 右翼势力浪潮下，沟通与理解仍是必然趋势49:58 我们的心爱诗集值得看：良耳的公号【QuasePoema 似诗而非】余秀华《摇摇晃晃的人间》小野洋子《葡萄柚》管运龙《管管闲诗》欢迎撩：【WHILE ASLEEP】每月更新两期，在这里你可以听到我们横闯东西的有趣故事、共同经历的成长困惑、小众职业的丛林法则和少数群体的多元发声。若有感兴趣的话题或问题，随时电邮联系我们 [email protected]。欢迎转发评论，下期见！本音频与文字内容为【WHILEASLEEP】原创，未经允许，谢绝以任何形式转载和编撰。

策划 | Lili 佩瑶  主播 | Lili嘉宾 | 木木后期 | Lili认真讲：五光十色的城市生活里，我们从来不缺二手价值的消费，一次网红咖啡店里精致的下午茶，两三场有几分文艺调调的社交体验，一年四五次外出旅游看世界…但，丢到这些用尝鲜和冒险包裹的趣味经历，我们到底沉淀了什么，又在耕耘和创造什么。当我们抛开物质上的安逸追求和与他人的依附关联，独属于自己精神花园里那自给自足的一亩三分地到底在哪儿？——可能已经很久没有思考过这样的问题了，又或者你日日沉思还找不到答案。虽然在这件事上没人能帮上你，但也许今天的这期节目能带给你一些启发。收听愉快！随意听：00:50 我在农场的日常一天是怎样度过的06:22 搬来农场是突然兴起还是计划已久08:42 五味杂陈的村姑第一天与农场生活的小惬意13:00 土地带给我的创作欲和看待生活的新视角15:03 “从土地到餐桌”的工作坊计划23:57 在农场和城市里的我是完全相反的AB面31:17 与我想象中的田园生活相比，落差与惊喜都有40:13 一人田园有饭桌边的寂寞，但非精神上的孤独44:18 在经营这一亩三分地时也会觉得很辛苦49:54 我喜欢自己现在的状态，但它未必适用于每个人52:52 做自媒体，我试图丢到那些聪明与技巧57:20 内容与商业从来不矛盾59:50 城市和田园，我无法捆绑在一种生活轨道上1:01:41 开启田园生活，需要怎样的物质和心理准备1:06:07 我的农场梦可能从出生那刻就决定了值得看：可在微博&绿洲上放肆搜索【越吃越瘦的木木君】欢迎撩：【WHILE ASLEEP】每月更新两期，在这里你可以听到我们横闯东西的有趣故事、共同经历的成长困惑、小众职业的丛林法则和少数群体的多元发声。若有感兴趣的话题或问题，随时电邮联系我们 [email protected]。欢迎转发评论，下期见！本音频与文字内容为【WHILE ASLEEP】原创，未经允许，谢绝以任何形式转载和编撰。

策划 | Michelle  佩瑶  Lili主播 | Michelle嘉宾 | 璇子 Regina后期 | Michelle认真讲：继上期的多元性别，这一期将由 Michelle 主场，聊一聊跟她职业相关的基础教育。在波士顿私立中学工作多年的她，同时还邀请到另两位在国内外从事一线教学的好友璇子与Regina。通过她们对各自学校教育理念的描述、育人心得的反思，我们能听到在三种不同教育环境下，国内外的现代教育实践是如何透过点滴细节试图将新生一代培养为世界公民，而所谓的“世界公民”又应当具备怎样的特质。随意听：01:05 各自学校的教育理念、课程设置、教学时长15:24 基础教育的本质是什么24:08 鼓励教育的魅力与把控28:12 挖掘学生不同面向的闪光点31:49 如何帮助学生构建独立人格40:46 教育者的角色究竟是什么 48:17 国际视野与多元文化意识的培养51:14 有关特殊教育56:46 一句话总结“对教育的理解”欢迎撩：【WHILE ASLEEP】每月更新两至三期，在这里你可以听到我们横闯东西的有趣故事、共同经历的成长困惑、小众职业的丛林法则和少数群体的多元发声。若有感兴趣的话题或问题，随时电邮联系我们 [email protected]。欢迎转发评论，下期见！本音频与文字内容为【WHILEASLEEP】原创，未经允许，谢绝以任何形式转载和编撰。

策划 |Lili  佩瑶主播 | Lili嘉宾 | 小宝  潘猩猩后期 | Lili认真讲：上期节目中我们听到了潘猩猩和小宝的爱情故事，今天我们想聊聊她们相识的起源，也是一直牵引着他们关系的那根线——“同城”多元性别教育NGO组织。但在开启这次对话前，我先跟我妈通了电话，时隔八年我们又聊起了“同性恋”这个话题。随意听：01:27 我妈眼里的同性恋09:01 我们最早是从哪儿接触到“同性恋”这个词11:27 身为同志，回想校园时光我们的处境15:32 “同城”如何与学校搭建联系19:41 国内学校对性别教育的接受尺度21:45 “让大家看到活生生的同志”之生命历程分享24:29 教师作为中坚力量，到底能做些什么33:20 性别教育课程究竟如何开展37:04不可见的性少数学生与他们经历的校园欺凌43:03 “同城”面临的阻力与未来计划44:50 关注性少数群体的国内NGO还有哪些值得看：搜索“同城青少年资源中心 (GLCAC)”欢迎撩：【WHILE ASLEEP】每月更新两至三期，在这里你可以听到我们横闯东西的有趣故事、共同经历的成长困惑、小众职业的丛林法则和少数群体的多元发声。若有感兴趣的话题或问题，随时电邮联系我们 [email protected]。欢迎转发评论，下期见！本音频与文字内容为【WHILEASLEEP】原创，未经允许，谢绝以任何形式转载和编撰。