原生家庭对孩子人格和命运的影响是老生常谈的话题，成长过程中遭受的来自父母和原生环境的身体和精神伤害塑造了我们此刻的防御机制和创伤反应，让我们在人际交往和个人发展过程中屡屡受挫。 但人格可以被塑造，就可以被再次塑造，就像个体心理学创始人阿德勒所说："出生只是生的开始。个人的整个人生不是别的，而正是自己不断诞生的过程。" 讲述童年遭受的创伤，了解当下的防御机制，相信自己仍然可以生长出爱、沟通和修复的能力，并给予自己足够的包容和爱意，就是帮助我们摆脱原生家庭魔咒的解药。 【时间线Timeline】 01:44 骂父母环节（trigger warning！！） 09:00 爱的误区一：爱是给予，不是牺牲奉献 15:27 生育动机大讨论：养老投资or爱的体验 22:37 爱的误区二：爱是量身定制，不是一厢情愿 33:10 中式成长带给我们的负面影响 39:37 父母期望的“懂事”（自我压抑）“独立”（孤立无援）是对孩子人格的重伤 43:03 父母对孩子作为附属品的品质要求和孩子作为个体的发展需求是矛盾的 54:42 父母对孩子情绪的双标和不接纳也是一种虐待 1:04:40 疗愈原生家庭创伤的方法 1:06:48 转变心态，寻求心理咨询的帮助：精神分析疗法vs认知疗法 1:23:40 贯彻执行和原生家庭的物理隔离 1:48:27 选择自己的朋友和同温层，拜神，追星，SPA 2:04:07 不要害怕，疗伤的夜路能迎来曙光也有最好的馈赠 【书籍】 皮特·沃克：《不原谅也没关系》 艾里希·弗洛姆：《爱的艺术》 丹尼尔·卡尼曼：《思考，快与慢》 【片尾曲推荐】 Tones and I – I Am Free 【保持联系】 微信公众号：怪人公园Weirdo Park 邮箱：weirdopark.163.com 收听平台：Spotify，Google podcast，Apple Podcast，喜马拉雅，小宇宙，QQ音乐，荔枝播客

本期内容录制于2023年8月29日，彼时冬稗草已经裸辞2个月，北极熊也在差不多的时间结束了一段实习工作。 作为第一期播客的内容，我们想结合自己不算太多的职场经历和体验聊一聊“工作”这个命题，尝试从感受出发去探究原因，从普遍现象还原本质，正视“狗屁工作”对我们的心理和生理造成的伤害，从对过去的复盘引申出对于未来的展望。 在“狗屁工作”席卷全球的浪潮中，我们想探索一种可能性，去冲破狗屁工作的围墙或我们内心虚拟建造的围墙，活出更加不受限制、不被压迫、不压抑自我的人生，以一种不糊弄自己的方式活着。 【Timeline】 08:22 一份工作的狗屁与否是由执行者主观判定的，失去“作为原因的快感”是痛苦的来源 12:50 持续的负反馈让人陷入习得性无助，改变归因方式治标，脱离负面环境治本 19:14 怎么获得辞职的勇气：执行辞职的1000步犹豫和1001步坚决 29:54 工资是工作的唯一衡量标准和目的吗？ 32:17 过度消费是对工作压力的替代性补偿，但消费并填不满心理黑洞 41:35 脱离工作命令后陷入瘫痪状态，恢复的关键是建立内生动力 44:18 边界感的缺失让我们失去不被打扰的个人生活，向上负责制把不紧急的事情变得急迫 54:10 工作之余如何开展副业/兴趣爱好：选择低成本、高复利的方向，忠于自己的求知欲 1:03:16 自下而上约束机制的缺失，导致工作中的权力压迫演化为没有安全词的施虐行为，有时发疯才能获得喘息空间 1:13:50 打工人保持精神健康的方法：接纳情绪反应、及时“报复”、记录想法，双向选择 1:18:35 给计划离职的朋友的小tips 【书籍】 大卫·格雷伯：《毫无意义的工作》 马丁·塞利格曼：《活出最乐观的自己》 齐格蒙特·鲍曼：《工作、消费主义和新穷人》 埃里克·乔根森：《纳瓦尔宝典》 艾瑞克·弗洛姆：《论不服从》 【配乐】 插曲：ROSIE - Social Stamina 插曲：Joe Hisaishi - Merry-Go-Round of Life 插曲：Jessie J - Price Tag 片尾曲：Various Artists/Gary Kent - FREEDOM 【保持联系】 同名微信公众号：怪人公园Weirdo Park 微博：怪人公园的草