Soffrire non è il nostro destino. E quando vivremo nella consapevolezza, che è la nostra vera essenza, non soffriremo mai più.

La sofferenza nasce quando crediamo ai pensieri negativi. Pertanto, siamo noi a infliggercela.

Se resistiamo agli eventi, ci aggrappiamo alla situazione e continuiamo a soffrire.

Poniamoci questa domanda: «Io sono colui che soffre, o sono ciò che è consapevole della sofferenza?». La verità è che noi non soffriamo, siamo solo consapevoli della sofferenza.

La causa primaria di tutta la sofferenza del mondo dipende da una convinzione in particolare: che ognuno di noi è una persona separata dalle altre.

I problemi esistono soltanto nella mente umana. Non sono reali ma immaginari, in quanto siamo noi a dargli vita con i nostri pensieri.

Infatti, quando ci concentriamo su un problema gli infondiamo energia, facendolo diventare ancora più grande. Quando invece distogliamo l'attenzione, sottraiamo energia al problema, che svanisce.

Per sperimentare un'esistenza senza problemi, anziché credere alla mente, usiamo il potere della consapevolezza per diventare consapevoli della mente.

Una volta che avremmo distolto l'attenzione da un problema, potremmo servirci della mente per creare ciò che desideriamo, focalizzando la mente e i pensieri su questo obiettivo.

Usiamo il potere della consapevolezza per prendere coscienza dei pensieri negativi e delle storie inventate dalla nostra mente, e di conseguenza dissolverli.

Solo In questo modo ci possiamo liberare da tutti i problemi e da tutta la sofferenza.