Cítíš se po každém tréninku jako by tě přejel parní válec? V tomto videu se podívám na to, co dělat, když tě po tréninku všechno bolí a jak najít rovnováhu mezi tréninkem a regenerací.

Témata, která probereme:

- Jak poznat, jestli si nakládáme příliš

- Jak můžeme zlepšit regeneraci

Web a sociální sítě:

Web, newsletter a obsah navíc: https://www.polreichcoaching.cz/

Instagram: https://www.instagram.com/polreichcoaching/

Instagram podcastu: https://www.instagram.com/pohledy_do_hloubky/

Tělocvična: https://ironwilltraining.cz/