В этом выпуске мы продолжим тему контроля по методу Александера. Выполним упражнение, которое позволит голове и шее максимально расслабиться через гипернапряжение.

В телесной терапии основополагающей является работа по расслаблению тела. И одним из самых эффективных методов является нагрузка определенной части тела до такого состояния, чтобы гипертонус дошел до своего максимума и позволил расслабиться.

Исходя из концепции взаимосвязи разума и тела, через похожие упражнения мы учимся через тело прививать новые паттерны, которые влияют на психику и жизнь в целом.