В данном выпуске я решила дать вам упражнение по методу Александера, смешав его со своим видением. Александер выявил одну важную особенность - , человек, сознательно управляя положением головы и шеи, может влиять на свое психофизическое состояние, фактически становится «режиссёром» своего организма.
Сегодня мы слабо понимаем, как относиться к теме контроля над собой. Одни считают, что важно отпускать себя и ни в коем случае не уходить в любой вид контроля. А другие не видят жизни без постоянного своего контроля сверху. А я предлагаю найти баланс.
Чтобы ощущение себя "режиссером" стало постоянным спутником жизни, важно это упражнение выполнять на постоянной основе. Это не сложно, когда в рамках любого танца или движения, вспоминать о положении головы и шеи. Выравнивать себя и осознавать, что всё в ваших руках.
