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🎧 本集主題

你有沒有發現，
有些時候明明是在替別人著想，
最後卻變成自己最委屈？

幫忙同事處理工作，
結果大家越來越理所當然；
替陌生人開門，
卻連一句謝謝都沒有；
帶著狗狗出門時，
總是擔心影響到別人，
於是不斷退讓、不斷配合。

久而久之，
我們開始覺得心累。
明明只是想當個體貼的人，
為什麼最後卻活得這麼委屈？

這一集，我和 Ria 想陪你一起聊聊
「過度付出」這件事。

從工具人的委屈、
討好型人格背後的期待，
到如何重新建立界線，
找回心甘情願付出的自由。

📌 單元
我們與自己的關係

✨ 精華內容
・為什麼越體貼的人，反而越容易受傷
・當善良變成討好，會發生什麼事？
・那些沒有說出口的期待，如何讓我們內耗
・總是替別人著想，卻忽略自己的需求
・為什麼沒有被看見的付出，特別容易讓人生悶氣
・設立界線，不代表自私或冷漠
・如何停止過度退讓，找回關係中的平衡
・用「甘願掃描儀」檢查自己的付出是否心甘情願

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