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🎧 本集主題

你有沒有過這樣的時刻——
在餐廳、公園、捷運站，
突然有人情緒崩潰了。

可能是孩子大哭尖叫、
躺在地上打滾；
也可能是狗狗突然狂吠、暴衝、失控。
那一瞬間，
整個空氣好像都緊繃了起來。

旁邊的人開始側目、皺眉、竊竊私語；
而身為照顧者的你，
可能也早就滿頭大汗、腦袋一片空白。

你明明很努力想安撫，
卻發現越急著制止，
情緒反而越失控。
甚至開始懷疑——
「是不是我做錯了？」
「是不是大家都在覺得我很失敗？」

但其實，
當一個人或狗狗情緒炸裂時，
很多時候他們不是故意要讓你難堪，
而是真的已經難受到不知道該怎麼辦了。

而身為照顧者的我們，
也常常會在那些異樣眼光裡，
一邊想穩住對方，
一邊快要撐不住自己。

這一集，
我們從一場真實發生在麥當勞的情緒風暴聊起，
談旁觀者的壓力、家長的崩潰、
孩子與狗狗失控背後的情緒需求，
也一起聊聊——

當現場一片混亂時，
我們怎麼慢慢把自己穩下來。

因為很多時候，
真正能讓情緒慢慢平靜的，
不是控制、不是說教，
而是一個願意理解「他現在很不好受」的大人。

📌 單元
我們與社會的關係

✨ 精華內容
・當孩子或狗狗在公共場合崩潰時，現場為什麼會瞬間充滿壓力
・旁觀者的眼光與介入，如何影響照顧者的情緒與反應
・情緒失控時，大腦其實已經進入「當機模式」
・為什麼一直講道理、命令「不要哭」反而可能更失控
・如何把焦點從「他很煩」轉成「他現在很難受」
・高張力情緒下，有哪些 NG 行為容易讓情況升級
・真正能幫助情緒穩定的關鍵，是先穩定自己
・如何成為孩子、狗狗情緒風暴中的「穩定器」

轉念教練陪伴課問卷：https://www.surveycake.com/s/gr2da

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