👥 本集來賓
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轉念教練陪伴課問卷：https://www.surveycake.com/s/gr2da

🎧 本集主題
你會常常覺得人生容易失控嗎？
或是明明很努力了，卻還是常常覺得自己做不到？

也許是狗狗一有狀況，
你就會立刻慌張、自責，覺得自己是失敗的家長。

也許是在關係裡，只要被否定、被責備，
你就會忍不住懷疑：
「是不是我真的不夠好？」

又或者，你其實一直很想改變生活、開始行動，
卻總有個聲音在心裡默默說：
「反正你一定做不到。」

很多時候，
真正困住我們的，
不一定是能力不夠，
而是我們一直以來怎麼看待自己。

在這一集裡，
我們想一起聊聊「身分認同」這件事。

那些你貼在自己身上的標籤、
那些你深深相信的話，
其實都正在默默影響你的情緒、選擇與人生方向。

如果有一天，
我們願意重新定義自己呢？
重新幫自己換上一個新的視角、
新的核心關鍵字，
人生會不會開始出現不一樣的變化？

📌 單元
我們與自己的關係

✨ 精華內容
・為什麼很多「做不到」的感覺，其實來自內心的限制性信念
・負面標籤如何影響我們的情緒、行動與人生主導權
・如何透過自我覺察，找到真正卡住自己的核心信念
・用「三個核心 Hashtag」重新建立理想的身分認同
・為什麼找到參考榜樣，能幫助我們更有方向前進
・如何透過每天的狀態調整，讓新的身分慢慢扎根
・Sugoi 情緒百寶箱：用「理想名牌」幫自己切換新視角
・當我們重新相信自己，人生的失控感也會慢慢改變

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