El concepto japonés de MISOGI " 禊 " , se basa en un reto anual para superarse a uno mismo, enfocado en el desarrollo personal. La idea es plantear un objetivo o reto para el año, que sea medible por variables que solamente tú puedas controlar, como horas dedicadas, videos publicados, km recorridos, etc.Link al episodio de ikigai:https://open.spotify.com/episode/4mEwSGVgPuC15nXsB4kOqo?si=-IiI8D2GTrGG1zrw-64J3ALINK a mi canal de YouTube:https://www.youtube.com/@lentesymentesPORTFOLIO:https://iandeneumostier.myportfolio.com

¿Los tiempos del universo, de Dios, de la energía, del amor, de la vida...?En este episodio hablamos sobre la importancia de creer para ver, y del equivocado concepto de "ver para creer", cuando se trata de cumplir tus sueños, mejorar tu calidad de vida y tus relaciones interpersonales.El 2025 fue un año difícil para mí, fue maravilloso, gratificante, intenso, me sentí vivo, amado, conectado, agradecido y logrado. Pasé por más de una montaña rusa emocional y definitivamente, me cambió de lente.

Hola!¿Este año sí te vas a tomar en serio los objetivos?En este episodio me inspiro del libro "Hábitos Atómicos" de James Clear, donde menciona esta simple estrategia para implementar nuevos hábitos en tu rutina de manera consciente y eficiente, al mismo tiempo que te explica cómo invertir la estrategia para los hábitos que quieres quitar de tu vida.

Nuevo episodio en modo solo, en esta ocasión hablamos del famoso dicho "como es arriba, es abajo" y las distintas aplicaciones que tiene para la vida personal, profesional y mucho más.Si te interesa o sabes de alguien a quien podría interesar, no dudes en compartirlo y dejar una valoración.Ian

En este episodio hablamos sobre toda esa energía que invertimos en buscar cosas fuera de nosotros, en conseguir dinero, metas, objetivos y más. Sugiriendo la nueva perspectiva de que todo eso que buscamos, existe en nuestro interior. Somos más que suficientes para crear cosas maravillosas y generar un impacto. También hablo sobre un tema para cinéfilos, sobre la creación de personajes profundos e imperfectos, sobre los deseos conscientes e inconscientes.Espero que te guste!

Mateo es psicólogo de la Universidad de Piura, corredor y panadero amateur. En este episodio hablamos sobre la psicología de nuestros hábitos (salir a correr, hiking) y de los retos que nos proponemos. Además, profundizan e los conceptos de aceptar, soltar y priorizar – para mejorar nuestra salud mental y relaciones interpersonales.

En este episodio hablo sobre la parte de nuestro cerebro que se activa cuando hacemos algo nuevo o queremos mejorar en alguna práctica. Es como un músculo que se desarrolla cuando lo ejercitamos y ponemos en práctica el volver a sentirse como un novato.

En este episodio viajamos entre varios temas. Te contaré sobre la visita que hice al centro Film Office Madrid, sobre los rodajes sostenibles, el concepto de green shooting y mucho más.

En este episodio nos acompaña Mateo Gunther, quien nos lleva en un viaje desde las montañas de Polonia, donde se sumergió en una extrema aventura junto a Wim Hof, hasta los rincones más profundos de la mente y el cuerpo humano. Descubre cómo la crioterapia puede impactar positivamente tu salud mental, hábitos de ejercicio, oxigenación y más.

En este episodio hablamos sobre hacer las cosas que realmente nos apasionan, el arte, usar nuestra creatividad, vivir experiencias nuevas, salir de nuestra zona de comfort y mucho más. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste caso a esa voz en tu interior que no deja de tener ideas brillantes?