Sens et Yoga | Podcast on Podbay

Sens et Yoga

Suc Brigitte

Formée au yoga de l’Energie , j’enseigne depuis plus de 20 ans. Ma pratique, c’est appliquer la philosophie du yoga dans sa vie quotidienne. Que chaque instant soit source de bienfaits. Que nous trouvions en chacun de nous toutes les forces utiles pour renverser tous les obstacles.

Bougeons notre colonne vertébrale charnière entre le bassin et la sphère des épaules et terminons par un festival de couleurs

Mar 26, 2021

1 hr 7 min

Séance KDos

Des exercices doux pour les dos sensibles.

Jan 13, 2021

1 hr 1 min

La fleur du coeur

15 minutes de médit-action

Dec 23, 2020

16 min

Séance Houx-Houx

16 mn d’échauffementsarticulaires 36mn de pratiques posturales. 10mn de relaxation.

Dec 8, 2020

1 hr 2 min

Échauffements articulaires

Série à pratiquer à n’importe quel moment de l’année

Nov 23, 2020

47 min

Séance Automne

Élément Terre et Muladhara Chakra

Nov 9, 2020

37 min

Pensées sauvages

Les 5 étirements. Travail sur la ceinture scapulaire. Marche égyptienne. Concentration

Jun 25, 2020

1 hr

Séance Coquelicot

Expiration forcée. Le voilier. Stimulation des méridiens de bras. Étirements abdominaux. Chien tête en bas-chien tête en haut. Travail à partir des épaules. Équilibres. Relaxation

May 29, 2020

1 hr 2 min

Séance Aubépine

Travail sur les abdominaux. Le shynx en torsion. Équilibres fessiers. Relaxation

May 27, 2020

1 hr 1 min

Dent de lion

La méthode Bates. Posture de l’aigle. Posture du chameau. Cavaliers. L’arbre. Respiration Souffle du vent. Méditation

May 11, 2020

1 hr 1 min