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Aujourd'hui je réagis à la vidéo de Lucile Woodward - Confinement : comment éviter de prendre du poids ?  

Mais plus largement, j'analyse la méthode de Lucile Woodward (grâce à la vidéo de présensation de sa méthode sur sa chaine) et les incohérences de son discours. 

Encore une fois, l'objectif n'est absolument pas de "basher" Lucile Woodward, mais de vous aider à prendre du recul sur une méthode.

Ce que j'observe dans les propos de Lucile Woodward c'est un double discours qui créé énormément de confusion de culpabilité : 

- ces aliments sont trash MAIS ne culpabilisez pas si vous les mangez  

- cachez ces aliments MAIS "dans ma méthode : aucune privation"
- ne mangez pas trop MAIS écoutez vos sensations de faim/satiété
- comment ne pas grossir MAIS "je ne fais pas d'injonctions"  

Lucile Woodward donne l'impression de vouloir surfer sur tous les nouveaux buzzword, sans réellement en comprendre le sens : écouter son corps, bodypositive, injonctions, pas un régime...  

Le problème avec ce procédé, c'est qu'au final, on ne se rend même plus compte que la méthode Lucile Woodward n'est rien d'autre qu'un régime avec : de la restriction, de la moralisation de la nourriture, de la culpabilité et tout ce qui va avec...   

Parce qu'elle a pris le soin de maquiller sa méthode avec des buzzword : pas un régime, sans culpabilité, sans restriction...  Résultat, on échoue et on se dit : "c'est de ma faute je n'arrive même pas à tenir une méthode si flexible et bienveillante, je suis vraiment nulle".  Si vous voulez en savoir plus, je décrypte tout ça en détail dans la vidéo :)