我们这一代，很可能会活到八十几、九十几岁。

那如果现在的生活已经让你不快乐，你还要这样再过几十年吗？

洪培芸心理师说了一句我印象很深的话：

「人生最大的痛苦，不是遇到痛苦，而是这样的痛苦要持续一辈子。」

因为痛苦本身不一定是坏事。

有些痛苦，其实是在提醒你：现在这个生活方式，可能已经不适合你了。

工作让你每天筋疲力尽，关系让你一直委屈，明明知道哪里不对，却又觉得「都已经这样了」、「再忍一下就好」。

真正困难的，往往不是发现自己不快乐。

而是你敢不敢调整。

所以到了下集，我和培芸继续从《十倍放大》往下聊。

当你开始更看重自己，接下来会碰到很多现实的难题。

爸妈说「我是为你好」，到底要不要听？

别人反对你的选择，怎么知道那是值得参考的提醒，还是对方把自己的恐惧放到了你身上？

想活出自己，会不会最后变成「我高兴就好」，完全不管别人的感受？

我们没有把「爱自己」讲成一句漂亮的口号，而是真的把它放进生活里。

从10倍爱自己，到10倍相信自己、10倍允许自己。

下集，我们想聊的其实是一件很实际的事：

当你已经知道现在的生活不太对了，下一步，怎么真的开始动？

️认识洪培芸 临床心理师：
畅销暨长销作家，目前在养心心理治疗所执业。

著作：
《人际剥削》
《微笑忧郁》
《为什么关系融洽，另一半仍出轨？》
《心理防卫》
《疗愈内疚》
《十倍放大》

其中《微笑忧郁》一书已售出中国大陆简体字、韩国、越南、俄罗斯及有声书版权，并获选为文化部《BooksFrom Taiwan》选书。

心理治疗预约，请洽「养心心理治疗所」
本所地址：新北市永和区博爱街10号1楼
服务采全预约制，预约洽询请来电（02）8928-0123
或直接填写「在线预约」服务窗体，我们将与您联系

对洪培芸来说，「认识自己」就是改变人生的　起点，「活出自己」则是生命价值的体现，「持续行动」让一切成为可能。

Facebook粉丝专页搜尋：洪培芸的心理观察

#十倍放大 #看见天赋 #长处 #短版 #缺点即优点 #人生转折点

邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。

我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe

专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！

只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   

． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   

． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW

芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb

完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网

https://juliavc.com/

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处