有些人，什么都会。唯一不会的，就是求助。　　　事情来了，自己做。遇到困难，自己想。快撑不住了，还是告诉自己：「再一下就好。」　　　　　如果求助真的那么简单，大家早就这么做了。　　　　　做了十几年的心理师，我慢慢发现，求助最大的困难，从来不是说出「可以帮我吗？」这五个字而已。　　　　真正困难的是，我们会在一瞬间，把求助翻译成：「我怎么那么弱？」「他会不会觉得我很笨？」「被拒绝怎么办？」　　　　甚至，有些人真正害怕的不是求助，而是「接受」。　　　　很多时候，不是真的没人愿意帮忙。而是我们根本不让别人帮。　　　　接受别人的照顾、接受别人的付出，接受自己也有需要别人的时候。　　　　好像接受了，就欠了一份人情，而且更重要的是，如果还不起怎么办?　　　这一集，我没有说要勇敢求助，也不会告诉你如何开口。只是想陪你一起好好想想：◆ 为什么一个人愿意帮助别人，却很难接受别人的帮助？◆ 为什么有些人，工作上再困难都不敢问，　同一个问题可以自己摸索三天，最后把自己累到崩溃？◆ 我们到底是害怕求助，还是害怕求助背后代表的那些意义？◆ 人际关系，到底是一本欠债的帐，还是一张流动的支持网？　　　　　　邀请你听听这一集，也帮我分享给那个总是说「我自己来」的人。　　　　　真正困住我们的，从来不是求助。而是我们一直以来，怎么看待自己，也怎么看待人与人之间的关系。　　　　　#情绪内耗#人际关系 #害怕求助 #寻求帮助邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

长大以后，我们都很怕浪费时间。怕走错路、怕做白工、怕学了用不到、怕投入了却没有回报。　　　　于是我们越来越习惯问：「这有什么用？」「值不值得？」「能不能变现？」　　　　可是这次和范可钦聊天，我发现他的逻辑几乎完全相反。他说，如果喜欢吃，就去吃；喜欢旅行，就去旅行；喜欢研究什么，就大胆地栽进去。　　　不要急着问有什么用，先去累积那些让你兴奋、好奇、愿意投入的经验。　　　　他甚至鼓励大家「劈腿？！」当然，不是感情上的劈腿，而是不要把自己困在同一个世界里。去接触不同领域的人，去学习不同领域的知识，去打开原本不属于自己的世界。因为你永远不知道，今天看似无关的一段经历，未来会在什么时候派上用场。　　　　更让我意外的是，这位广告界的创意鬼才，最后谈得最多的，居然是「助人」　　　他说，不要老是算计自己得到了什么，有能力的时候就多帮一点。　　　　因为当你愿意成为别人的资源，有一天，你也会发现自己身边聚集了越来越多愿意支持你的人。欢迎搜寻「范可钦的异想世界」FB粉丝专页https://www.facebook.com/profile.php?id=100044437089766欢迎搜寻「范瑞杰的异想世界」Youtubehttps://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtWv9jFqcrcWt6sYwQkzGB1v#创意#人生经历 #不要放过自己 #范瑞杰 #创意的心法 #斜杠 #发展兴趣邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

我一直以为创意是一种天分。　　　有些人特别会想、特别有梗、特别幽默，好像脑袋里永远装着别人想不到的东西。　　　　直到这次访谈范可钦，很多人认识范大哥，是因为他在广告圈三十多年的资历，也因为他的幽默、创意与那些令人拍案叫绝的点子。　　但让我意外的是，当我问他：「到底怎么变得有创意？」　　　他几乎没有教我技巧，反而一直在谈那些失败、挫折、熬夜、被打枪的日子。　　　　他说，高手之所以看起来总能很快想到办法，不是因为比较聪明，而是因为他走过的路够多。　　　那些曾经吃过的亏、受过的伤、做错的决定、被现实修理过的经验，都留在脑子里，变成未来解决问题的材料。　　　我们总希望人生少受一点苦，但很多能力，偏偏是在那些不想要的经历里长出来的。　　　　有些路，不是白走的，有些苦，也不只是苦而已，它正在慢慢变成你的养分。�欢迎搜寻「范可钦的异想世界」FB粉丝专页https://www.facebook.com/profile.php?id=100044437089766�欢迎搜寻「范瑞杰的异想世界」Youtubehttps://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtWv9jFqcrcWt6sYwQkzGB1v#创意 #人生经历 #不要放过自己 #范瑞杰 #创意的心法邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

最近毒驾、丧尸烟弹肇祸的新闻越来越多。每次看到这类事件，除了愤怒之外，我也觉得很不解：　　　　这些人到底在想什么呢？难道他们不知道自己可能撞死人吗？　　　　　后来我去研究相关心理学资料，发现一个令人很不舒服的答案：　　　　　　很多人不是不知道风险。而是真心相信：「别人会出事，但我不会。」　　　　更可怕的是，它并不只存在于毒驾的人身上。　　　　在我的晤谈经验中一次次发现，它也可能出现在你我的心里。　　　　明明身体已经亮红灯，却觉得再撑一下没关系。　　　关系已经出现警讯，却觉得对方不会离开。　投资已经开始失控，却觉得再等等一定会反弹。我们的大脑，为什么会不断高估自己的幸运？为什么很多人总是在失去之后，才突然惊觉事情早就有迹可循？　　　　这一集，我想和你谈谈：• 人类大脑为什么天生容易产生侥幸心理• 为什么明知道危险，却总觉得自己是例外• 运气与努力之间最常见的心理陷阱• 一个我最常在咨商室使用的方法：如何把注意力从「希望不要发生」拉回「我现在能做什么」　　　　　人生真正的风险，往往不是看不见危险。而是我们以为自己不会遇到危险。欢迎你收听这一集。　　　　#丧尸烟弹 #依托咪酯 #侥幸心理 #自我觉察邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

有些人的「出门」，不是拿钥匙、穿鞋子这么简单。　　　昨天晚上开始就在脑中排练：「要不要洗头？现在洗会不会太晚？」「如果早上起不来怎么办？」「公交车上人很多怎么办？」「我会不会一出门就后悔？」　　　　然后一路拖到早上8点，还在跟自己僵持。　　　　甚至有时候身体就像卡住一样，从床走到厕所都变成很远的距离，那宁可尿床好了。　　　　在这一集里，我邀请到公视极乐世界《好好出门》的制作人陈传惠，还有一直与躁郁症相处的奶姬。　　　　有时候，出不了门不是因为懒，而是脑袋里已经先演完一整个失控剧本。　　　有时候，被诊断反而是一种奇怪的松一口气原来不是我坏掉，是我「有一个名字可以被理解」。　　　　也有时候，生活会变成一种拉扯：一边很想证明自己可以，一边又不得不依赖别人。　　　甚至连「出门」这件事，都要靠一套自己的理由撑住：　　　　如果你以为「出门」就是出门，这一集可能会让你重新看一次那些你以为很简单，但一点也不容易的事。公视+《极乐世界》https://www.ptsplus.tv/zh/programs/28b021ac-9562-4e84-8705-e99849bd6f91公视《极乐世界-好好出门》https://shows.pts.org.tw/documentary/happy_together/index.html#极乐世界 #身心障碍 #躁郁症 #好好出门 #公视邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

提到无家者，你脑中浮现的画面是什么？也许是万华街头的纸箱、公园长椅上的身影、提着大包小包在街头游走的人。这集的来宾曾提到一位大哥，他曾经是一间土木工程公司的老板。在台湾经济起飞的年代，带着工班上山下海，盖电塔、做工程。他有事业、有家庭，也曾经为自己的能力感到骄傲。后来，他被朋友倒债，一夕之间失去一切。他变卖家产，优先遣散跟着自己的工人。从老板变成工地工人，努力还债、养家。再后来，孩子离开了、家庭散了。有一天，他突然不知道自己为什么还要继续工作。慢慢地，酒精取代了盼望，街头成了他的栖所。听到这里的时候，我一直在想：如果是我，如果是你，人生接连失去工作、家庭与希望之后，我们真的能保证自己不会跌进同样的困境吗？这一集邀请到台湾梦想城乡营造协会的秘书长宜洁与课程展演统筹亮君。多年来，他们在万华陪伴无家者、经济弱势者与各种处于脆弱处境中的人。他们看见的，从来不只是贫穷。而是一个人如何一步一步失去与世界的连结，又如何慢慢找回活下去的勇气。他们相信：「脆弱不是失败，而是连结的起点。」这一集谈的是无家者，却不只是无家者。谈的是脆弱，却也是每一个人的生命经验。因为我们都曾经跌倒，都曾经怀疑自己，也都曾经希望，在最艰难的时候，有一个地方能够接住自己。或许你会发现，人真正需要的，不只是帮助。而是一个能够安心脆弱的地方。️了解更多「台湾梦想城乡」-官网https://www.dcba.tw/-FB粉专：https://www.facebook.com/share/1cU2HKXUZB/?mibextid=wwXIfr-IG社群：https://www.instagram.com/161dreamcommunity#无家者 #流浪 #社会弱势 #脆弱 #帮助邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

KJ为什么会走上瘦瘦针之路？案情似乎不单纯……整件事情，要从几起可疑事件说起~~�事发一：皮带坏掉了。腰部正式告别约束时代。�事发二：体重机也跟着坏了。体重从此进入自由心证时代。�事发三：一度以为自己是吃不胖圣体。结果巧克力酱配厚吐司下肚，隔天立刻破功。三起事件接连发生后，KJ的体重一路来到大约90公斤，但真正让他头痛的，不只是体重计上的数字他明明一直想减肥，却发现每天的工作，早就把大部分的专注力和意志力消耗光了。忙完一天，脑袋只剩下一句：「今天已经够辛苦了，炒面直接加大吧。」于是，KJ决定不再只靠意志力苦撑，而是在医师评估后，开始施打瘦瘦针。原本以为接下来要谈的，是体重掉了多少。没想到，打针后最让他意外的，竟然是他第一次清楚感受到：「原来，这就是饱的感觉。」直到食欲稍微安静下来，他才发现，很多时候想吃的，不一定只是食物。也可能是压力、疲惫，还有忙完一天后，那句：「我今天这么辛苦，总该犒赏自己一下吧。」这集《欢乐FUN心理》，朱芯仪和KJ将从一条坏掉的皮带聊起，一路聊到瘦瘦针、自制力、体态焦虑，以及食欲背后那些容易被忽略的情绪。你在这集会听到◆ KJ如何一路走上瘦瘦针之路◆ 为什么越累，越容易想吃◆ 脑袋想吃和身体真的饿，有什么不同◆ 打瘦瘦针是不够努力，还是找到适合自己的工具◆ 如何分辨生理性的饿和情绪性的想吃◆ 停止打针后，真正的挑战才正要开始你也有过这种时候吗？嘴巴说着：「我只是有点饿。」心里其实在说：「我今天真的好累。」#瘦瘦针#情绪性饮食 #体态焦虑 #减重心理 #猛健乐邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

上一集，我们和咨商心理师玛那熊一起聊了网络聊天最重要的心法；这一集，终于要进入大家最想知道的实战篇。玛那熊长期投入人际互动、约会关系与伴侣经营领域，陪伴许多人在关系中学习靠近、沟通与理解。这次，他将分享多年观察下最常见的聊天地雷，以及如何透过一些简单的小技巧，让你的文字更有温度，也更能传达真正的意思。原来，一个标点符号、一个图释，甚至一句话的长短，都可能影响对方如何解读你。更重要的是，很多让关系变卡的问题，其实不是不会聊天，而是不小心踩中了别人的心理地雷。本集亮点：• 为什么同样一句话，别人却可能完全误会你的意思• 惊叹号、句号、图释，原来都有不同的心理效果• 为什么回「收」和回「收到，谢谢」给人的感觉差这么多？• 想关心对方，为什么反而可能造成压力？• 网络聊天最常见的四大地雷，你踩中了几个？如果你曾经因为一句讯息而懊恼半天，如果你常常不知道该怎么回复别人，如果你希望在职场、友情、爱情里，都能让沟通更顺畅，那么这一集，绝对值得你听完。因为好的关系，往往不是从一句厉害的话开始，而是从一个让人感到舒服的回应开始。️了解更多「玛那熊咨商心理师」FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/hellomanabear IG官方帳號：https://www.instagram.com/manabear0313/官方網站：https://manabear.tw/數位名片：https://portaly.cc/manabear?fbclid=IwY2xjawSTmwlleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE2cEROdTlUWDB2WWZudFJTc3J0YwZhcHBfaWQQM jIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHutCii0KZcpY_ghbyT2h1QyPsUndIw0jwcCFuiPoaUojTNYqn8bzNfRrJ-6S_aem_Yg8y6NoI-Ej-etYyQuBOnA#网络交友#在线聊天 #Line聊天 #IG #已读不回 #讯息贴图邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

讯息传出去之后，忍不住一直看手机。对方晚回了一点，就开始猜：是不是我说错话了？是不是他不想理我？是不是我其实没那么重要？在这个几乎人人都靠讯息维持关系的时代，我们每天都在聊天，却不一定真的懂得如何透过聊天建立关系。这一集《朱芯仪说心理话》，邀请到我的老朋友——咨商心理师陈家维（玛那熊）。玛那熊长期投入人际互动、约会关系与伴侣经营领域，是许多人熟悉的约会教练与心理师，也是《用指尖聊出好关系》作者。多年来，他陪伴无数人在关系中学习靠近、理解与沟通，帮助大家在人际与感情里找到更自在的互动方式。很多人以为聊天靠的是话术，但马那熊认为，真正重要的其实是心态。这一集，我们从心理学的角度，一起拆解网络聊天背后的关系密码。本集亮点：• 如何判断你和对方目前的关系距离？• 三个观察指标，看懂对方到底想不想跟你聊天• 关系中的三大聊天危机，你中了几个？• 过度脑补如何一步步把人推远？如果你曾经因为一则讯息而胡思乱想，如果你正在经营一段关系，又或者你只是想让自己的人际互动更自在一些，相信这一集，都会带给你不少收获。️了解更多「玛那熊咨商心理师」FB粉丝专页：https://www.facebook.com/hellomanabearIG官方账号：https://www.instagram.com/manabear0313/官方网站：https://manabear.tw/数位名片：https://portaly.cc/manabear?fbclid=IwY2xjawSTmwlleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE2cEROdTlUWDB2WWZudFJTc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHutCii0KZcpY_ghbyT2h1QyPsUndIw0jwcCFuiPoaUojTNYqn8bzNfRrJ-6S_aem_Yg8y6NoI-Ej-etYyQuBOnA邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。#網路交友 #線上聊天 #Line聊天 #IG #已讀不回 #訊息貼圖我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

明明是出去放松，结果每天像在行军。几点起床、几点乘车、哪间店一定要吃、哪个景点一定要拍，晚上回饭店还要修照片、发限动、写贴文。最后回到家，剩下的不是充电感，而是一种：「终于结束了」的疲累。这几年，旅游变得越来越重要，很多研究都发现，现在的人比起买精品，更愿意把钱花在旅行与体验，因为我们真正想要的，其实不是东西，而是「活着的感觉」。这一集，我想跟你分享的，其实不只是旅游。还有：「为什么有些旅行回来，真的像重新活了一次。有些旅行回来，却只剩下疲累与空虚。以及我们到底要怎么，重新找回感受生活的能力。」分享给每一个享受旅行的你。#旅行#生活充电 #生活压力 #疲惫感 #身心调剂 #压力释放 #旅行的意义邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处