Neste episódio trago-te a Tatiana, psicóloga, mãe, mulher, fundadora da empresa 5 sentido e com uma vida cheia em prol da saúde emocional. Numa conversa descontraida, desconstruimos o tabu da saúde mental e do recurso à terapia como catalizador para uma vida mais plena. Embarca nesta conversa, partilha-nos, identifica-nos e fáz com que este conteúdo ajude mais e mais pessoas a ter uma vida mais plena. Podes juntar-te à maravilhosa comunidade da Tatiana através do seu instagram em https://www.instagram.com/tatianalouropsi/ ou requerer os seus serviços na página dos 5 sentidos https://www.instagram.com/5_sentidos_/. Espero que este episódio te inspire a ter uma vida mais plena.

Neste episódio trago-te a Joana Lapa, mulher, empreendedora, uma portuguesa pelo Mundo, fundadora da marca JL & Company e com uma vida cheia em prol do empreendedorismo feminino. A Joana foi o meu braço direito (e esquerdo) na criação deste projecto e é a pessoa por detras do meu site que finalmente está no ar! Neste lançamento da segunda temporada do podcast, que coincide com a colocação online do site não podia ter aqui outra pessoa. Embarca nesta conversa, partilha-nos, identifica-nos e fáz com que este conteúdo ajude mais e mais pessoas a ter uma vida mais plena e que inspire cada vez mais mulheres a seguir os seus sonhos. Podes juntar-te à maravilhosa comunidade da Joana através do seu instagram em @jlandcompany.co. Espero que este episódio te inspire a seguires os teus sonhos. E claro, não deixes de visitar o site em wwww.plenitybyanasantos.pt e ver todas as novidades que preparei para ti. Agora já podes contratualizar grande parte dos meus serviços directa e comodamente na minha casa virtual!

A enxaqueca e as dores de cabeça em geral são patologias incapacitantes com multiplas origens! Neste episódio explico-te, de forma integral, a origem e o tratamento e como atingir a redução do sofrimento actuando de forma preventiva. Usando todo o conhecimento tecnológico em termos de diagnóstico e ciêntifico de uma perspectiva funcional, explico-te como reequilibrar a saúde do teu organismo, reduzindo os gatilhos potenciadores da enxaqueca e dor de cabeça. Falo-te de mudanças de estilo de vida, nutrição, suplementação, fitofármacos e terapias de integração corpo e mente que te podem ajudar a viver sem dor e sem sofrimento. Ouve com atenção e partilha com quem sintas que te faça mais sentido!

Neste episódio trago-te a Vanda Boavida. A Vanda é professora e consultora certificada de Feng Shui. Licenciada em Organização e Gestão de Empresas, com Pós-graduação em Marketing Farmacêutico e Especialização em Mercados Financeiros, no ISCTE. Certificou-se em Feng Shui pela CAFS (Central Academy of Feng Shui, Malásia) sob orientação do mestre Francis Leyau e pela Escola Nacional de Feng Shui de Lisboa e posteriormente fez certificação em Kaizen Lean Foundations. É professora e coordenadora de um Curso: Happiness and Wellbeing, Deep Dive, na Nova IMS, da Universidade Nova de Lisboa. Desenvolve o seu negócio na área da consultoria e decoração de interiores e se achas que isto nada tem a ver com saúde e bem estar, não percas este episódio. Abordamos o que é o Feng Shui, o método Vanda Boavida e como é que a forma como organizamos os nossos espaços pode ter influência no nosso mundo interno, na forma como nos sentimos e na nossa saúde. Para poderes usufruir de todo o conhecimento da Vanda, contacta-a através do site em https://vandaboavida.com/ e segue o seu inspirador Instagram em https://www.instagram.com/vandaboavida/. Fica atenta ao episódio, subscreve o canal, activa as notificações e partilha para que esta informação possa chegar a beneficiar mais e mais pessoas na busca de uma vida mais plena.

Este episódio foi criado de mulher para mulheres! Trago-te os 8 passos essenciais para eu ter uma vida plena e que sei também te podem levar a atingir um estado de mais tranquilidade e a lidar melhor com todos os desafios do dia a dia. Ouve, e neste dia tão especial para todas nós mulheres, partilha com as mulheres da tua vida, para que também elas possam ter uma vida mais plena! Todas temos sempre uma pequena mensagem, uma pequena mudança, algo para mudar no sentido de um maior equilíbrio.

Neste episódio trago-te a Andreia Peres, uma mulher que, segundo ela, não gosta de se colocar em caixas e para quem é muito difícil fazer uma apresentação convencional. Começou o seu percurso na arquitectura, mas é como mentora de Kundalini, Tantra, Numerologia Tântrica e Reprogramação Mental que é conhecida actualmente. Tem inúmeros seguidores nas redes sociais, mas não vás ao perfil dela se queres frases inspiradoras para segundas-feiras pouco motivadas. A Andreia dá-nos dicas práticas, e exercícios diários para uma melhor evolução e crescimento. Toca nas feridas e faz-nos pensar, e crescer e mudar. Dona de uma energia, intuição e conhecimentos únicos, partilhou uma conversa cujo mote foram os relacionamentos e esta necessidade constante de critica que a mulher tem tão presente. As crenças por detrás desse comportamento, o caminho de cura e a manifestação física da doença. Com a Andreia podes passar a um próximo nível de conhecimento e desenvolvimento emocional e controlar, limitar e fazer desvanecer sintomas físicos. Fica a par do seu incrível trabalho em https://andreiapereskundalini.com/ ou através do Instagram em https://www.instagram.com/andreiapereskundalini/. Partilha o episódio para que possamos ajudar sempre mais e mais pessoas neste processo de crescimento!

A Ana é um ser humano que transmite paz em cada olhar, em cada gesto em cada palavra. Conheci-a através do Instagram e as suas mensagens são tão poderosas e inspiradoras que não descansei até a trazer a este espaço! A nossa conversa flui como se já nos conhecessemos há muitos anos. A Ana é uma portuguesa pelo mundo que descobriu a sua cura e tornou a cura de outros a sua missão de vida. Se isso não bastasse, é uma enorme conhecedora de uma das medicinas mais milenares, a medicina ayurvedica e neste episódio falámos, de forma descomplicada e sem guião, sobre Doshas, Ayurveda e ciências milenares capazes de curar problemas bem actuais. Não percas esta viagem de saber, conhecimento, ciência e saúde! Podes encontra a Ana na sua casa virtual em www.awakeningprema.com ou através do Instagram em https://www.instagram.com/ana_ayurveda/ (cuidado, podes ficar com água na boca, porque a Ana também é chefe de cozinha vegetariana e tem um Instagram maravilhoso). Agora é só desfrutares destes minutos de puro conhecimento e aprendizagem e claro, partilha o episódio e marca nos para ficarmos a par de todas as tuas partilhas, dúvidas e para nos ajudares a chegar a mais pessoas!

Acredito no mais profundo do meu ser que a cura vem de dentro, que somos corpo físico, mas também psíquico e emocional e que o nosso equilíbrio e a busca pela nossa felicidade, e em última instância, o equilíbrio da nossa saúde, vem do equilíbrio da alimentação e estilo de vida saudável mas também, do nosso auto conhecimento. Hoje trago-te, pela voz do maravilhoso Hugo Bidarra, uma descrição do que é a Astrologia, como tem evoluído e em que é que nos pode ajudar. O Hugo explica-nos o que é um mapa astral e como este nos pode ajudar a conhecer melhor e tomar decisões ajustadas à nossa pessoa individual. Se tens curiosidade neste domínio, visita a página do Hugo no Facebook em www.facebook.com/hugo.bidarra.astrologia ou no Instagram: @hugo_astrology e caso pretendas agendar uma consulta, podes contactar o Hugo directamente através do e-mail [email protected]. Prepara-te para uma incrível viagem ao mais intimo do teu ser! E claro, se este episódio te fizer sentido, não deixes de partilhar e de me marcar nas tuas redes!

Um diagnóstico de uma doença é sempre preocupante, se falarmos de crianças, torna-se tudo mais intenso. Neste episódio quero deixar-te uma perspectiva diferente sobre o transtorno de hiperatividade e défice de atenção (THDA). É possível uma abordagem integral no sentido de libertar a criança da toma de fármacos diária. Falo-te de factores genéticos e ambientais que impactam no desenvolvimento e manutenção da doença e como trabalhar cada um deles. Embarca comigo nesta viagem e partilha, partilha, partilha com pais, professores, educadores para fazermos chegar esta abordagem integrativa a mais e mais crianças levando-as a libertarem-se de fármacos e a terem uma vida mais saudável e feliz!

Neste episódio falo-te sobre ansiedade! A ansiedade não é uma moda, é uma doença que afecta milhares de pessoas e que pode ser totalmente incapacitante! A parte positiva é que é possível sair da espiral de ansiedade que limita a nossa vida diária e melhorar a qualidade de vida através de múltiplas estratégias. Falo-te de estratégias integrativas para tratamento e cura da doença! Ouve com atenção e partilha com quem sintas que te faça mais sentido!