あなたが幸せになると、周りの人も幸せになるということをご存じですか？
私が学んだ範囲では、ポジティブ心理学や量子力学などでも幸せが周りに伝播するということは頭で知っていましたし、自分や、講座受講者様やコーチングのクライアント様のお話を聴いて、それが事実であることは実感していました。
その事実を改めて、より深く腹落ちさせてくれる出来事があったので、そこから感じたことをお話ししています。
感じたことは、タイトル通り「あなたの幸せは、あなたが思っている以上にあなたの大切な人（周りの人たち）の幸せに影響している」ということです。
このエピソードは、エピソード＃73「大人のかんしゃく」を先に聴いていただくと、より分かりやすいと思いますので、お時間があれば最初に聞いてみて下さい。
「＃73 大人のかんしゃ」を聴く→https://spotifyanchor-web.app.link/e/xNRSfdGioAb
このエピソードでは、「大人のかんしゃく事件」の後に、夫からもらった一言で、私のありかた（幸福度）が、夫にここまで影響していたんだ！と言うことが分かったお話をしています。私がかんしゃくを起こしたことが、私が想像していた以上に、夫に影響していたのです。逆に、私が幸せであることが、夫の幸せにつながることも良く分かりました。
大切な人の幸せを願う気持ちは、誰もが同じです。なので、つい自分を満たすことよりも、周りを先に見たそうとして自分のグラスが空っぽになって、これ以上頑張れないのに、頑張ってしまうことはありませんか？でも、それは周りの人の幸せにつながりません。あなた自身があなたのグラスを満たすことを優先することが、あなたとあなたの大切な人にとってとても大切です。
あなたが自分で自分のグラスを満たすために出来ることを学び、体感できる単発のワークショップを6月7日㈬に開催します。
「マインドフル・セルフコンパッションを知って感じるワークショップ」
このワークショップでは、ネガティブな気持ちを感じて自分を責めている、感情を無視しているがモヤモヤが消えない方が、痛みに心を開き、その痛みを自分でホールドし、自分へ優しさを向けられるようになる「リソース（自己資源）」を創る方法を学び、体感していただきます。セルフコンパッションを実践することで、ありのままの自分を受け入れ、人生で起こる苦しみをしなやかに乗り越えられるようになります。
開催日時：6月7日㈬21時～23時
お申込みはこちらから→https://bit.ly/3WCY8z9
参加者様のご感想はこちらから→https://www.instagram.com/p/Cs9VNQ6vyDo/
✅自分で自分を責める声が強い
✅自己価値感が低い
✅周りに合わせて自己犠牲をして疲弊している
✅悪循環の思考、感情、行動のループから抜け出せない
✅自分のモヤモヤした気持ちと向き合うことが自分には必要だ、と直感で分かっている
✅セルフコンパッションに興味があるけど、体験したことがない
✅頭では分かっているけど実践出来ているか分からない
フォローアップとしてコーチングセッションを付けるとより実践に定着すると思いますので、おすすめです。
また、再受講の方は半額でご参加いただけますので、セルフコンパッションの実践をおさらいしたい方、定着されたい方も是非どうぞ。
このワークショップはこれまで多くの方に受けていただきましたが、継続して学びたいというリクエストを複数いただいています。ということでこの回をもって、単発ワークショップは一旦お休みとして、継続講座を作り、なるべく早くリリースできるようにしようと思っていますのでワークショップに興味がある方はこの機会にぜひお申込み下さい。また、継続講座に興味がある方は私まで直接ご連絡くださいね。
ワークショップのお申込みはこちらから。
→https://bit.ly/3WCY8z9
「私なんか」を卒業し、ありのままの自分を受け入れ、幸せになりたいあなたへ。
現在、コーチングセッション体験セッション・継続セッション共に募集中です。詳細はこちらから↓↓↓
https://bit.ly/3pJ57qv
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＜プロフィール＞
江島裕美子（えっしー）大分県出身。南カリフォルニア在住。２児の母。
幼少時より自己肯定感が低く、外資系企業勤務中、仕事上の失敗をきっかけに「うつ」を発症。
うつ回復後も心から幸せを感じることができず、強い生きづらさや、産後クライシスで夫婦関係の悪化、うまくいかない子育てに苦しみ、仕事ではキャリア迷子のままモヤモヤと１８年間を過ごす。「このまま人生を終えたくない」という危機感から、コーチングとポジティブ心理学を学び、家族関係・キャリア・人生全般が大きく好転。
現在は、ポジティブ心理学（PP）、マインドフルセルフコンパッション（MSC）、非暴力コミュニケーション（NVC）、神経言語プログラミング（NLP)を応用し、クライアントが生きづらさから解放され、人生で叶えたい本当の願いを見つけ、その願いを叶える手助けをするコーチングセッションや、各種講座を提供中。
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